Нет-нет, именно физиологи говорят, что  бегать по утрам не очень полезно, в силу того, что организм ещё только просыпается и быстрые перепады темпа ему ни к чему. Особенно сердцу.  Необходимо раскачаться потихоньку и всё такое.. А бег вечером.

Правда сама одно время бегала по утрам и это было прекрасно. Просыпаешься, все ещё спят, а на улице красиво, птички поют.. И бодрость с самого утра )
А сейчас зарядка у меня чаще всего вечерняя. Спортзал открыли в общежитии, он до 23.00 работает. ЧАще всего я и прихожу туда на часик, дорожка для ходьбы, велотренажёр, на турнике повисеть ) Подачи потренировать для тенниса ) А потом легкий салатик и можно ко сну готовиться или что-то ещё поделать )

Зарядка, смысл её велик, заряжайся энергией на весь день, по этому она и проводится с утра, конечно же можно выполнять упражнения в любое время, но в повседневной жизни удается как раз только утром. В нашей стране ныне данное очень туманно и позабыто. А как ловко мы находим себе отговорки Чаще всего встречается неопровержимая лень. Лень это великое зло, поселившееся в нас, ошибочно думать, что ленью наградила нас природа, лень можно приравнивать к самым злостным и ужасным проявлениям, так как именно она не дает вам действовать по вашему усмотрению. Боритесь с ленью и выходите на зарядку, вы будите вознаграждены, главное внести это в привычку, у вас же есть привычка выпить пива после работы? Если даже и нет, то скорее всего у вас есть другая, главное это понять, что никакой разницы нет между тем что-бы заставить себя пить пиво и заниматься спортом, просто одно в вас уже закодировано, другое нет, могло бы быть наоборот и вы бы сказали - "О нет, мне так лень пить пиво после работы, ведь это нужно заставить себя идти в магазин и пить горькую жидкость". В общем желаю всем это осознать, ведь осознанность это и есть понимание, а пока вы говорите, что вы понимаете но не делаете, то вы не понимаете, вы только лишь согласны.

вот буду среднего тело сложения а силен как валуев вот забавно будет

Хоть и спортом не занимаюсь и работаю на себя, работа у меня не хуже всякого спорта, только лучше, я делаю людям красивый ремонт. Любой каприз за ваши деньги, но самое главное, что очень довольны, а мне на душе хорошо. Извините за отступление от темы.

Хочется написать - да, но чаще всего нет, только собираюсь заняться ей регулярно. А пока лишь для пальцев делаю зарядку при помощи компьтерной клавиатуры

Я через чур ленивая))))

делаю, но не регулярно. надо это исправить... )

я к сожалению не делаю зарядку утром. а вот в середине дня хожу на тренировку и качалку

Зарядку по утрам делаю обязательно))) Хорошо хоть спортзал не далеко)))