Друзья, прошу совета, как похудеть, что кушать, что не кушать.
В последнее время неприлично поправился, прошу помощи ! [взломанный сайт]
Правильное питание (похудеть)
Сообщений 21 страница 26 из 26
Поделиться12013-03-28 11:37
- Для друзей: Максим
- Свой
- Возраст: 47 [1977-03-22]
- Пол: Мужской
- Сообщений: 3830
- Текущее настроение:
- Уважение: [+172/-0]
- Позитив: [+111/-3]
- Награды:
- Провел на форуме:
19 дней 17 часов - Последний визит:
2014-09-29 15:16
Поделиться212013-06-25 10:09
- Для друзей: Полина
- Юзер
- Откуда: Россия
- Возраст: 47 [1977-03-15]
- Пол: Женский
- Сообщений: 21
- Текущее настроение:
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 17 минут - Последний визит:
2013-12-02 14:14
Это вредно,не кушать.Вполне можно отварную куриную грудку на пару и свежие овощи.Я так худела.Еще хорошо, кефир и творог с ягодами свежими.долго чувство голода не дастает
Поделиться222013-07-03 12:28
- Заблокирован
- Сообщений: 56
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 36 минут - Последний визит:
2024-01-18 09:56
Можно не только куринную грудку, то и любое другое мясо, только чтобы жирное не было. Нежирные сорта рыбы можно. овощи можно в сыро, можно в варенном виде. Надо просто исключить из рациона жаренное, мучное и жирное. Я еще орсотен сейчас пью. С оросотеном худеется быстрее.
Поделиться232013-07-11 16:09
- Заблокирован
- Сообщений: 53
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Предупреждение:
- Провел на форуме:
5 часов 49 минут - Последний визит:
2019-06-11 12:37
TutiFruti написал(а):
Я еще орсотен сейчас пью. С орсотеном худеется быстрее.
Читала, что Орсотен выводит жиры из организма. Это конечно хорошо, для тех кто хочет похудеть, но ведь без жиров тоже нельзя. Они нужны организму для усваивания витаминов и микроэлементов разных полезных.
Поделиться242013-08-02 15:12
Я посоветую принимать сосновую пыльцу! Учеными доказано, что она помогает бороться с лишним весом! ТАкже это природный антибиотик, будьте здоровы!
Поделиться252013-08-25 00:19
В общем и целом. Так как сам весил в 2009г. 130 кг. Понимаю.
У меня года три ушло без интенсивных тренировок. Используя в главном перемену питания.
Так что первое что посоветую - реши, какая пища тебе нравится. И какую из этой пищи ты можешь заменить на что-то более живое и природное.
Вот те продукты, которые ломают здоровье: Сахар и соль(какой обычно торгуют), Современные дрожжи. Так как они и портят кишечную среду.
Так что нынешний хлеб под запретом. Сам не сразу уходил от этого. Все делать надо постепенно.
Ты реши для себя, что и как ты можешь изменить в собственном рациона для легкого перехода постепенного. Первые пару месяцев будет хотеть. А дальше, у каждого по разному.
Так же, очень важно решить, как ты будешь принимать пищу. Лучше раздельно, так как это облегчает усваиваивание конкретной пищи.
Да, периодически разные сдвиги в питании будут происходить.
Пс. Так же стоит изучить тексты Шемшука. Касаемые пищи. Но они несут довольно мощную информацию и лучше начинать не с него. Я могу в Личке потом подробнее передать что и как мне помогло и какими материалами сам располагаю.
Так же, важно решить, какую ты пьешь воду. Это тоже сильно влияет на здоровье.
Поделиться262013-08-25 00:24
В дополнение.
Так же посоветую выбрать подходящие тебе лично способы тренировок, что ускорит процесс.
И насчет мясной пищи. Заранее скажу. Я не ем ни мяса, ни рыбы, ни яиц, но вешу 70 кг при росте 173см.
Мясная пища является рационом хищников. Но человек чисто физиологически существо из питающихся плодами. Здесь конечно могут появиться противники, но пусть изучат физиологию человека и почему он не готов кушать сырое мясо. А так же пусть сравнят длину кишечника человека и хищников. Поймут разницу. Как и уровень кислотности, не говоря о других признаках хищнического вида.
Так что, реши для себя, какая пища тебе годна и выбирай качество.
Откажись от любой колбасы. Так как там бред а не мясо. Особенно от розовой колбасы.
Это все мои советы на сегодня. Подробнее, уже понадобится знать, какие у тебя предпочтения и что ты можешь подкорректировать.
Пс. Ежели потребуются факты мои личные. Потом подумаю как передать свои фото. Старое и новое.
Отредактировано Яръ (2013-08-25 00:26)
Похожие темы
| Что такое сделать, чтобы похудеть? | Женский форум | 2022-06-27 |
| Диеты | Устаревшие темы | 2008-12-23 |
| Диетолог, помогает ли он?? | Устаревшие темы | 2008-05-14 |