Я для себя четко поняла - что бы похудеть, надо меньше жрать.
По крайней мере - не есть мучное, сладкое и ограничить мясо.
Больше к сожалению ничего не помогает.
И бегала я, и спортом занималась....., и таблетки для похудения пила.
Скидываю минимум килограммов.
Что такое сделать, чтобы похудеть?
Сообщений 201 страница 220 из 490
Поделиться2012015-03-18 10:55
- Свой
- Откуда: г.Москва
- Возраст: 54 [1969-05-21]
- Пол: Женский
- Сообщений: 4302
- Текущее настроение:
- Уважение: [+223/-4]
- Позитив: [+132/-3]
- Провел на форуме:
1 месяц 9 дней - Последний визит:
2018-04-13 21:04
Поделиться2022015-03-18 11:15
- Свой
- Откуда: Подмосковье
- Пол: Женский
- Сообщений: 2839
- Уважение: [+209/-32]
- Позитив: [+114/-2]
- Награды:
- Провел на форуме:
1 месяц 6 дней - Последний визит:
2018-10-02 14:39
Марфута,https://forum-people.ru/viewtopic.php?id=13266&p=11#p625341 написал(а):
Я для себя четко поняла - что бы похудеть, надо меньше жрать.
По крайней мере - не есть мучное, сладкое и ограничить мясо.
Больше к сожалению ничего не помогает.
И бегала я, и спортом занималась....., и таблетки для похудения пила.
Скидываю минимум килограммов.
Если обмен веществ, или метаболизм, в норме.
Говоря простым языком - это интенсивность, с которой наш организм превращает содержащиеся в продуктах питания вещества в энергию или калории.
Спорт, согласна, в этом деле помогает слабо. Слишком долго надо отрабатывать в зале за шоколадку. Но в любом случае, не помешает, ибо мышечный тонус развить намного легче, чем согнать лишний жир.
Поделиться2032015-03-18 12:08
- Свой
- Откуда: г.Москва
- Возраст: 54 [1969-05-21]
- Пол: Женский
- Сообщений: 4302
- Текущее настроение:
- Уважение: [+223/-4]
- Позитив: [+132/-3]
- Провел на форуме:
1 месяц 9 дней - Последний визит:
2018-04-13 21:04
Iruncha,https://forum-people.ru/viewtopic.php?id=13266&p=11#p625350 написал(а):
Если обмен веществ, или метаболизм, в норме.Говоря простым языком - это интенсивность, с которой наш организм превращает содержащиеся в продуктах питания вещества в энергию или калории.Спорт, согласна, в этом деле помогает слабо. Слишком долго надо отрабатывать в зале за шоколадку. Но в любом случае, не помешает, ибо мышечный тонус развить намного легче, чем согнать лишний жир.
Это нужно посещать спортзал, очень следить за собой, за своим питанием. Я то точно этим заниматься не буду.
В моем варианте - только поменьше есть.
Или покупать другие шмотки. В юбки сейчас я точно не влезу. А весна не за горами!
Поделиться2042015-03-18 12:13
- Свой
- Откуда: Подмосковье
- Пол: Женский
- Сообщений: 2839
- Уважение: [+209/-32]
- Позитив: [+114/-2]
- Награды:
- Провел на форуме:
1 месяц 6 дней - Последний визит:
2018-10-02 14:39
Марфута,https://forum-people.ru/viewtopic.php?id=13266&p=11#p625361 написал(а):
В моем варианте - только поменьше есть.
Это в любом варианте. Как основной фактор. 
Марфута,https://forum-people.ru/viewtopic.php?id=13266&p=11#p625361 написал(а):
Или покупать другие шмотки. В юбки сейчас я точно не влезу. А весна не за горами!
Странно. А на фотке очень даже. 
Поделиться2052015-03-18 12:18
- Свой
- Откуда: г.Москва
- Возраст: 54 [1969-05-21]
- Пол: Женский
- Сообщений: 4302
- Текущее настроение:
- Уважение: [+223/-4]
- Позитив: [+132/-3]
- Провел на форуме:
1 месяц 9 дней - Последний визит:
2018-04-13 21:04
Iruncha,https://forum-people.ru/viewtopic.php?id=13266&p=11#p625362 написал(а):
Странно. А на фотке очень даже.
Прибавь к тому, что на фотке 6-7кг. Я поправилась.
Фотки делались ровно год назад.
Поделиться2062015-03-18 17:17
Я тоже не могла долгие годы сбросить вес! Но мне посоветовали супе-диету на которой я за 5 месяцев сбросила 28 кг. Вот скоро уже год, вес держится!! Конечно же я стараюсь удержать его в норме! Разгрузочные дни каждую неделю!!!
Поделиться2072015-03-19 06:16
- Заблокирован
- Откуда: москва
- Возраст: 39 [1984-07-01]
- Пол: Женский
- Сообщений: 31
- Уважение: [+1/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
6 часов 30 минут - Последний визит:
2015-11-09 10:47
Марина Зиновьева, а мне врач,когда выписывала редуксин,сказала, разгрузочные дни, все портят и даже иногда вредят.голодовка, даже однодневная, не приводит ни к чему хорошему, лучше в один день просто еще меньше сделать порцию ,чем перейти на яблоки ил и на кефир один.
Поделиться2082015-03-19 11:20
- Заблокирован
- Сообщений: 53
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Предупреждение:
- Провел на форуме:
5 часов 49 минут - Последний визит:
2019-06-11 12:37
Andiza,https://forum-people.ru/viewtopic.php?id=13266&p=9#p624843 написал(а):
У меня на орсотен слим хороший опыт похудения, голодать не надо, ничего сильно менять в привычном образе жизни тоже. Так что только питание пересмотреть чуток и все.
Поддерживаю, надо по ситуации смотреть, конечно, если так просто не справится, то можно и на помощь что-то взять. Пробовала разны методы, но вот оростен слим и правда эффективней и здоровью не вредтит .
Поделиться2092015-03-19 15:20
- Фанат
- Сообщений: 5733
- Текущее настроение:
- Уважение: [+246/-9]
- Позитив: [+388/-3]
- Награды:
- Провел на форуме:
23 дня 16 часов - Последний визит:
2023-01-30 00:00
Сообщение для Марфута честно, я когда читал Ваши посты, представлял себе кого-то ооочень доброго... увидев ваши фото, скажу Вам - хорошо выглядите
похудеть просто.. двигайтесь больше, просто больше двигайтесь
Поделиться2102015-03-19 15:25
- Свой
- Откуда: г.Москва
- Возраст: 54 [1969-05-21]
- Пол: Женский
- Сообщений: 4302
- Текущее настроение:
- Уважение: [+223/-4]
- Позитив: [+132/-3]
- Провел на форуме:
1 месяц 9 дней - Последний визит:
2018-04-13 21:04
Kost@s,https://forum-people.ru/viewtopic.php?id=13266&p=11#p625628 написал(а):
Сообщение для Марфута честно, я когда читал Ваши посты, представлял себе кого-то ооочень доброго... увидев ваши фото, скажу Вам - хорошо выглядите
Не подлизывайся! 
Kost@s,https://forum-people.ru/viewtopic.php?id=13266&p=11#p625628 написал(а):
похудеть просто.. двигайтесь больше, просто больше двигайтесь
Конечно похудею. Конфет просто нужно меньше трескать!
Поделиться2112015-03-19 16:21
- Друг
- Возраст: 47 [1976-11-03]
- Пол: Женский
- Сообщений: 1578
- Текущее настроение:
- Уважение: [+88/-4]
- Позитив: [+207/-2]
- Награды:
- Провел на форуме:
11 дней 18 часов - Последний визит:
2017-11-30 21:29
просто не есть!...
Поделиться2122015-03-19 16:24
- Фанат
- Сообщений: 5733
- Текущее настроение:
- Уважение: [+246/-9]
- Позитив: [+388/-3]
- Награды:
- Провел на форуме:
23 дня 16 часов - Последний визит:
2023-01-30 00:00
Нюта,https://forum-people.ru/viewtopic.php?id=13266&p=11#p625640 написал(а):
просто не есть!...
не есть, совсем не просто 
и не совсем полезно
Поделиться2132015-03-19 16:33
- Друг
- Возраст: 47 [1976-11-03]
- Пол: Женский
- Сообщений: 1578
- Текущее настроение:
- Уважение: [+88/-4]
- Позитив: [+207/-2]
- Награды:
- Провел на форуме:
11 дней 18 часов - Последний визит:
2017-11-30 21:29
Kost@s,https://forum-people.ru/viewtopic.php?id=13266&p=11#p625642 написал(а):
и не совсем полезно
....после 6-7 вечера! Даже полезно! 
Поделиться2142015-03-19 16:36
- Фанат
- Сообщений: 5733
- Текущее настроение:
- Уважение: [+246/-9]
- Позитив: [+388/-3]
- Награды:
- Провел на форуме:
23 дня 16 часов - Последний визит:
2023-01-30 00:00
Нюта,https://forum-people.ru/viewtopic.php?id=13266&p=11#p625646 написал(а):
....после 6-7 вечера! Даже полезно!
про 6-7 вечера не уточнялось.. 
возможно... но я бы не смог так ущемлять права своего организма.. я уснуть на голодный желудок не могу
Поделиться2152015-03-19 16:43
- Друг
- Возраст: 47 [1976-11-03]
- Пол: Женский
- Сообщений: 1578
- Текущее настроение:
- Уважение: [+88/-4]
- Позитив: [+207/-2]
- Награды:
- Провел на форуме:
11 дней 18 часов - Последний визит:
2017-11-30 21:29
Kost@s,https://forum-people.ru/viewtopic.php?id=13266&p=11#p625649 написал(а):
я уснуть на голодный желудок не могу
...надо ложиться первые дни раньше обычного)))..чтоб голод не застал)))
Поделиться2162015-03-20 00:31
- Заблокирован
- Возраст: 38 [1985-09-18]
- Пол: Женский
- Сообщений: 35
- Уважение: [+1/-0]
- Позитив: [+0/-3]
- Провел на форуме:
4 часа 36 минут - Последний визит:
2019-11-06 11:11
valya.pr,https://forum-people.ru/viewtopic.php?id=13266&p=9#p624726 написал(а):
Только диета помогает отлично сбросить вес. Спорт тоже конечно нужен, но у меня нет на него время, да и ленюсь лишний раз сделать физические упражнения. А еще открыла для себя недавно молочко Л’Окситан. Помогает корректировать фигуру. Если его применять вместе с диетой, реально лишние сантиметры убрать в талии.
Круто, нужно будет попробовать. Сама страдаю, вечно худею. И все равно не получается фигуру держать стройненькой. Ооочень медленно уходят сантиметры. Надеюсь и мне Л’Окситан поможет в борьбе с лишними сантиметрами. Про диету тоже конечно знаю, стараюсь придерживаться, но иногда бывает срываюсь и наедаюсь сладостей, это моя слабость(.
Поделиться2172015-03-21 23:40
- Заблокирован
- Откуда: москва
- Возраст: 39 [1984-07-01]
- Пол: Женский
- Сообщений: 31
- Уважение: [+1/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
6 часов 30 минут - Последний визит:
2015-11-09 10:47
Нюта,https://forum-people.ru/viewtopic.php?id=13266&p=11#p625651 написал(а):
Kost@s написал(а):
я уснуть на голодный желудок не могу
...надо ложиться первые дни раньше обычного)))..чтоб голод не застал)))
Я вот тоже не могла уснуть на голодный желудок, даже если раньше ложиться пыталась. Зато как Редуксин стала принимать, так и кушать не хотелось совсем, даже самой не верилось.
Поделиться2182015-03-22 10:02
- Фанат
- Сообщений: 5733
- Текущее настроение:
- Уважение: [+246/-9]
- Позитив: [+388/-3]
- Награды:
- Провел на форуме:
23 дня 16 часов - Последний визит:
2023-01-30 00:00
реклама двигатель торговли
Поделиться2192015-03-22 14:55
- Профи
- Пол: Женский
- Сообщений: 10252
- Текущее настроение:
- Уважение: [+1798/-5]
- Позитив: [+1024/-2]
- Награды:
- Провел на форуме:
2 месяца 4 дня - Последний визит:
2023-12-29 15:56
Нюта,https://forum-people.ru/viewtopic.php?id=13266&p=11#p625651 написал(а):
...надо ложиться первые дни раньше обычного)))..чтоб голод не застал)))
ага)) вовремя не лег-обожрался)
nada1984,https://forum-people.ru/viewtopic.php?id=13266&p=11#p626055 написал(а):
Редуксин
по противопоказаниям народ просветите, а то ломанутся покупать...... а за последствия кто ответит-Вы?
Отредактировано Йолка (2015-03-22 14:57)
Поделиться2202015-03-23 11:48
- Заблокирован
- Откуда: москва
- Возраст: 39 [1984-07-01]
- Пол: Женский
- Сообщений: 31
- Уважение: [+1/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
6 часов 30 минут - Последний визит:
2015-11-09 10:47
Во первых, противопоказания есть у всех лекарств! Во вторых, не надо бежать покупать самой таблетки. Напомню, что мне их выписал врач! И не просто так, а я еще сдавала кучу анализов. Принимать Редуксин надо строго по инструкции, а не как попало. Я пила днем до 12.00. Из побочных лично у меня была сухость во рту. И так же надо понимать, для чего вы принимаете таблетки. Если надо сбросить 2-3 кг, тогда можно спокойно обойтись и без них.
Похожие темы
| Как вы боретесь с депрессией и плохим настроением? | Медицина и Здоровый образ жизни | 2018-06-08 |
| Анекдоты | Устаревшие темы | 2011-07-04 |
| Армагеддон не наступит никогда.. | Знакомимся друг с другом | 2015-09-26 |
| Тайра. Мои шаги. | Знакомимся друг с другом | 2022-08-04 |
| Диеты | Устаревшие темы | 2008-12-23 |