Чтобы похудеть,лучше всего перейти на ПП и физ . нагрузки.Но для начала надо 1)выпивать много простой воды 2) есть небольшими порциями от 4 до 6 раз в день 3) меньше сладкого...мучного и жирного.Если совсем не можете без сладкого,то сладкое можно ,но только в первой половине дня,примерно до 3 часов дня.4) не голодать после 6 вечера,наоборот есть нужно....главное чтобы еда была не каллор. и за 3 часа до сна.5)это различные физ. нагрузки....а лучше всего пойти в спортзал ))
Что такое сделать, чтобы похудеть?
Сообщений 241 страница 260 из 490
Поделиться2412015-04-10 13:22
- Друг
- Пол: Женский
- Сообщений: 555
- Текущее настроение:
- Уважение: [+30/-1]
- Позитив: [+27/-0]
- Провел на форуме:
5 дней 13 часов - Последний визит:
2016-06-07 21:04
Поделиться2422015-04-12 00:35
- Юзер
- Сообщений: 22
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Предупреждение:
- Провел на форуме:
4 часа 57 минут - Последний визит:
2015-11-05 23:35
Жаннна,https://forum-people.ru/viewtopic.php?id=13266&p=12#p626719 написал(а):
Я ходила на фитнес, хватило меня на пол года. А потом абонемент закончился, и продлить его уже не было желания. Спорт это здорово но не мое, при чем я не особо еще и похудела. Ну так тело немного подтянула. Лучше буду следить за питанием и пить модельформ, с ним больше шансов похудеть.
Ну и, почему не хвастаетесь своими результатами? Хотим знать насколько похудеть получилось.
Поделиться2432015-04-13 18:30
- Юзер
- Сообщений: 31
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 59 минут - Последний визит:
2015-06-29 22:22
Могу конечно похвастаться, уже нет восьми кг. Каждый килограмм сброшенный записываю в блокнот. Завела специально, что бы контролировать себя. Сразу вообще быстро вес уходил, сейчас немного медленнее. Но бросать похудение не собираюсь, мне как минимум 10ть нужно скинуть. Хорошо модельформ натуральный и проблем со здоровьем нет. Наоборот бодрячок такой чувствуется.
Поделиться2442015-04-13 19:34
- Свой
- Возраст: 33 [1990-08-12]
- Пол: Женский
- Сообщений: 4309
- Текущее настроение:
- Уважение: [+170/-12]
- Позитив: [+167/-70]
- Провел на форуме:
17 дней 20 часов - Последний визит:
2016-09-06 18:02
Надо кушать больше, проверенный способ, так что кушайте почаще и никого не слушайте, особенно мучное, но соленое, а через полгодика сами не заметите, как похудеете, ибо это все давно доказала всем известный диетолог Алина Меньшикова. Чем больше и чаще кушаешь - тем быстрее худеешь 
Поделиться2452015-04-13 19:46
- Модератор
- Откуда: Санкт-Петербург
- Пол: Женский
- Сообщений: 24701
- Уважение: [+3151/-19]
- Позитив: [+3001/-7]
- Награды:
- Провел на форуме:
4 месяца 19 дней - Последний визит:
2024-02-23 18:41
Жаннна,https://forum-people.ru/viewtopic.php?id=13266&p=13#p633059 написал(а):
Каждый килограмм сброшенный записываю в блокнот.
А я скоро начну записывать каждый наеденый.... ))))))))
Поделиться2462015-04-13 19:50
- Друг
- Пол: Женский
- Сообщений: 555
- Текущее настроение:
- Уважение: [+30/-1]
- Позитив: [+27/-0]
- Провел на форуме:
5 дней 13 часов - Последний визит:
2016-06-07 21:04
А я ничего не считаю.....я просто их сжигаю-лишние кило))
Поделиться2472015-04-13 19:54
- Модератор
- Откуда: Санкт-Петербург
- Пол: Женский
- Сообщений: 24701
- Уважение: [+3151/-19]
- Позитив: [+3001/-7]
- Награды:
- Провел на форуме:
4 месяца 19 дней - Последний визит:
2024-02-23 18:41
Сообщение для Леля мне не надо сжигать, мне НАЖРАТЬ надо!!!! А не получается....
Отредактировано SCO (2015-04-13 19:54)
Поделиться2482015-04-13 21:05
- Профи
- Пол: Мужской
- Сообщений: 13834
- Текущее настроение:
- Уважение: [+1138/-19]
- Позитив: [+3223/-37]
- Награды:
- Провел на форуме:
3 месяца 15 дней - Последний визит:
Сегодня 13:08
Сегодня прочел на другом форуме " Главное вовремя раскормить своих подрг)))))
Поделиться2492015-04-13 21:09
- Модератор
- Откуда: Санкт-Петербург
- Пол: Женский
- Сообщений: 24701
- Уважение: [+3151/-19]
- Позитив: [+3001/-7]
- Награды:
- Провел на форуме:
4 месяца 19 дней - Последний визит:
2024-02-23 18:41
Grover,https://forum-people.ru/viewtopic.php?id=13266&p=13#p633193 написал(а):
Сегодня прочел на другом форуме " Главное вовремя раскормить своих подрг)))))
Это чтобы им потом было чем себя занять? ))))))))
Поделиться2502015-04-13 21:19
- Профи
- Пол: Мужской
- Сообщений: 13834
- Текущее настроение:
- Уважение: [+1138/-19]
- Позитив: [+3223/-37]
- Награды:
- Провел на форуме:
3 месяца 15 дней - Последний визит:
Сегодня 13:08
Нет, чтобы на их фоне выглядеть стройной)))))))))))
Поделиться2512015-04-13 21:22
- Интересующийся
- Пол: Мужской
- Сообщений: 398
- Уважение: [+18/-0]
- Позитив: [+17/-1]
- Провел на форуме:
11 дней 19 часов - Последний визит:
2018-10-02 13:08
знали бы вы что делают с весом некоторые таблетки...
Поделиться2522015-04-13 21:29
- Модератор
- Откуда: Санкт-Петербург
- Пол: Женский
- Сообщений: 24701
- Уважение: [+3151/-19]
- Позитив: [+3001/-7]
- Награды:
- Провел на форуме:
4 месяца 19 дней - Последний визит:
2024-02-23 18:41
Grover,https://forum-people.ru/viewtopic.php?id=13266&p=13#p633201 написал(а):
Нет, чтобы на их фоне выглядеть стройной)))))))))))
Вот я ступила, так ступила! )))))))))))
Поделиться2532015-04-13 22:34
- Профи
- Пол: Мужской
- Сообщений: 13834
- Текущее настроение:
- Уважение: [+1138/-19]
- Позитив: [+3223/-37]
- Награды:
- Провел на форуме:
3 месяца 15 дней - Последний визит:
Сегодня 13:08
RobinGood,https://forum-people.ru/viewtopic.php?id=13266&p=26#p633203 написал(а):
знали бы вы что делают с весом некоторые таблетки...
Не, ты лучше молчи, больше ничего не говори))))) Таблетки это не выход!
Как то по телеку давно программа какая т была. Там девушка рассказывала как в тур по похудению ездила в одну из востгчно- азиатских стран. Так она рассказывала, что за все 3 недели присутствия в пансионате, в моменты когда она приходила в сознание, она испытывала кучу оргазмов и ощущение и понимание, что её [цензура]. Так пролетели три недели в беспамятстве, наслаждении и безпамятстве и безумном кайфе. Но она подметила, что денги не зря были потрачены и 15 кг как небыло))))
Поделиться2542015-04-14 00:47
- Друг
- Пол: Женский
- Сообщений: 555
- Текущее настроение:
- Уважение: [+30/-1]
- Позитив: [+27/-0]
- Провел на форуме:
5 дней 13 часов - Последний визит:
2016-06-07 21:04
SCO, а почему не получается поправиться,мало едите...или как говориться -не в коня корм ?
Поделиться2552015-04-15 09:53
влюбится надо... аппетит пропадет.... сам))) и похудеть легко!!!!
Поделиться2562015-04-19 17:15
- Интересующийся
- Откуда: 22 регион
- Пол: Женский
- Сообщений: 431
- Текущее настроение:
- Уважение: [+18/-0]
- Позитив: [+11/-0]
- Провел на форуме:
1 день 1 час - Последний визит:
2015-08-20 15:14
Отличный вариант похудения- скакалка. Прыгать, начиная с 2-3 минут и дальше по нарастающей. Килограммы исчезают прекрасно. А если еще и антицеллюлитной сывороткой намазаться, да пищевой пленкой обернуться, и так прыгать- потрясающий эффект!
Поделиться2572015-04-19 17:17
- Модератор
- Откуда: Санкт-Петербург
- Пол: Женский
- Сообщений: 24701
- Уважение: [+3151/-19]
- Позитив: [+3001/-7]
- Награды:
- Провел на форуме:
4 месяца 19 дней - Последний визит:
2024-02-23 18:41
Тетя Мотя,https://forum-people.ru/viewtopic.php?id=13266&p=13#p633828 написал(а):
влюбится надо... аппетит пропадет.... сам))) и похудеть легко!!!!
Мне любого стресса достаточно, чтобы перестать жрать, да и с трудом съеденное сгорает моментально.
Поделиться2582015-04-19 21:44
SCO,https://forum-people.ru/viewtopic.php?id=13266&p=13#p636786 написал(а):
Мне любого стресса достаточно, чтобы перестать жрать, да и с трудом съеденное сгорает моментально.
ну, так.... помню, стресс длился около трех месяцев, похудела на 6 кг.... но скорее от состояния невозможности повлиять на ситуацию) что бы я не делала ситуация не менялась и я знала, что завтра будет тоже самое))) безысходность.... и тогда я стала стройной и красивой))))))))))
Поделиться2592015-04-20 10:25
- Модератор
- Откуда: Санкт-Петербург
- Пол: Женский
- Сообщений: 24701
- Уважение: [+3151/-19]
- Позитив: [+3001/-7]
- Награды:
- Провел на форуме:
4 месяца 19 дней - Последний визит:
2024-02-23 18:41
Тетя Мотя,https://forum-people.ru/viewtopic.php?id=13266&p=13#p636989 написал(а):
стресс длился около трех месяцев, похудела на 6 кг.
У меня рекорд был, за две недели - 13 кг. Вот где ужас то был. Сейчас всего на 4 кг, но мне особо и худеть было не с чего, так что опять ужас. (((
Поделиться2602015-04-20 11:21
- Свой
- Возраст: 44 [1980-01-12]
- Пол: Женский
- Сообщений: 1781
- Текущее настроение:
- Уважение: [+147/-0]
- Позитив: [+20/-0]
- Награды:
- Провел на форуме:
20 дней 16 часов - Последний визит:
2020-11-17 12:47
Если у меня стресс - я хомячу, а от этого не худеют(. Если меньше ем и больше двигаюсь, то пару кило уходят. У меня рост 168 см и вес 64 кг - но комфортно себя чувствую, когда вес 60-58 кг. Думаю, что следует есть меньше каллорийной пищи и физически двигаться( фитнес, бег, аэробика или еще что)
Похожие темы
| Как вы боретесь с депрессией и плохим настроением? | Медицина и Здоровый образ жизни | 2018-06-08 |
| Анекдоты | Устаревшие темы | 2011-07-04 |
| Армагеддон не наступит никогда.. | Знакомимся друг с другом | 2015-09-26 |
| Тайра. Мои шаги. | Знакомимся друг с другом | 2022-08-04 |
| Диеты | Устаревшие темы | 2008-12-23 |