Я разв год делаю обследование полное - анализы, узи и все такое. Считаю, что это самый эффективный способ быть в курсе своего здоровья. В семейном докторе на новослободке это еще и быстро все.

Ем столько, сколько требуется моему организму, пью сок, много двигаюсь.
Ограничиваю стрессы.
)))

Занимаюсь физкультурой. Но ем вкусную всякую гадость.

Не знаю, наверное, ощутимо ничего не делаю из традиционных методов. Периодические профилактически хватаю простуду, отпаиваюсь горячим чаем и дальше не болею. За последние лет 7 уже не припомню, чтобы серьезно болела. Ни больничных по реальной простуде или гриппе ничего такого не было. В детстве часто болела. Сейчас видимо выработался иммунитет, который отгоняет любую простуду.

пользуюсь березой!это берегиня! моя любовь

Во-во. Помню, дико обломался, когда работал на прошлой работе. У меня накопилось за год 2 недели оплачиваемых больничных, а потом пришлось внезапно уволиться. А хотя мог полмесяца отдыхать, еще и бабки получать.

На данный момент делаю чистку, которая будет длиться 9 дней

Это самое лучшее:)
Я даже не знаю, что делаю.
По яблоку и даже больше в день съедаю.
Спим ночью с открытой форточкой.
Ходим с мужем  в бассейн 2 раза в неделю, чтобы ничего не подцепить, мажем ногти нэйлэкспертом перед бассейном.
Муж еще бегает по утрам, а я не могу, не люблю бегать, да и утром столько дел, не до бега:(
Пьем комплексы витаминов (если не забываем).

Вот это самое главное, но мало у кого есть такая возможность:(

Для профилактики своего здоровья я пью алкоголь и курю табак. Но не помогает...
Здоров, и тут врачи бессильны...