ФОРУМ ОБЩЕНИЯ И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



sport in my life

Сообщений 1 страница 16 из 16

1

Поговорим о спорте ! Какое место в вашей жизни занимает спорт ? Кто каким видом спорта занимается или может занимался ?

0

2

Не люблю спорт, соревнования. Это только моё мнение, но спорт довольно жесток. Я понимаю, что кто-то в этом находит кайф.
В течение жизни регулярно пыталась чем-то заниматься, даже гандболом приходилось, большим теннисом, плаваньем, да и много чем ещё. Но, судя по всему, это не моё. Сейчас предпочитаю плавные и неспешные занятия йогой, так для себя, на гибкость, в основном упражнения для укрепления мышц позвоночника, скрутки разные. Проблем с позвоночником нет, но работа сидячая обязывает. А ещё мне нравится сам процесс: медленно и обязательно с улыбкой.

0

3

Улисс,http://forum-people.ru/viewtopic.php?id=16034#p686428 написал(а):

Не люблю спорт, соревнования. Это только моё мнение, но спорт довольно жесток. Я понимаю, что кто-то в этом находит кайф.
В течение жизни регулярно пыталась чем-то заниматься, даже гандболом приходилось, большим теннисом, плаваньем, да и много чем ещё. Но, судя по всему, это не моё. Сейчас предпочитаю плавные и неспешные занятия йогой, так для себя, на гибкость, в основном упражнения для укрепления мышц позвоночника, скрутки разные. Проблем с позвоночником нет, но работа сидячая обязывает. А ещё мне нравится сам процесс: медленно и обязательно с улыбкой.

Приветствую занятия йогой , тоже практикую )

0

4

Раньше предпочитала спортзал всему остальному. Сейчас года три как была там в последний раз. Пока только велик. Да, похудела, и рельеф уже не тот. .. Но, может ещё вытащу себя за волосы.

0

5

Iruncha,http://forum-people.ru/viewtopic.php?id=16034#p686515 написал(а):

Раньше предпочитала спортзал всему остальному. Сейчас года три как была там в последний раз. Пока только велик. Да, похудела, и рельеф уже не тот. .. Но, может ещё вытащу себя за волосы.

Велик тоже не плохо ) А я своей беговой дорожке не изменяю )

0

6

BasicInstinct,http://forum-people.ru/viewtopic.php?id=16034#p686516 написал(а):

Велик тоже не плохо ) А я своей беговой дорожке не изменяю )

Да, в зале начинала с беговой дорожки для разминки. Минут 10 не больше. Вроде это не очень интересно и однообразно, не?

0

7

Iruncha,http://forum-people.ru/viewtopic.php?id=16034#p686518 написал(а):

Да, в зале начинала с беговой дорожки для разминки. Минут 10 не больше. Вроде это не очень интересно и однообразно, не?

я настолько привыкла , не могу без этого , начинала с 10 минут , постепенно увеличивая , сейчас бегаю час каждый день , утро в принципе так и начинается , если не успеваю , то вечером обязательно

0

8

BasicInstinct,http://forum-people.ru/viewtopic.php?id=16034#p686521 написал(а):

я настолько привыкла , не могу без этого , начинала с 10 минут , постепенно увеличивая , сейчас бегаю час каждый день , утро в принципе так и начинается , если не успеваю , то вечером обязательно

Думаю, здесь не настолько важно, какой спорт мы себе выбираем в качестве нагрузки. Да и мотивация у каждого своя. Я ходила в спортзал не сбросить, а наоборот, набрать. Поэтому мышцы стремились к отягощениям.

0

9

Iruncha,http://forum-people.ru/viewtopic.php?id=16034#p686524 написал(а):

Думаю, здесь не настолько важно, какой спорт мы себе выбираем в качестве нагрузки. Да и мотивация у каждого своя. Я ходила в спортзал не сбросить, а наоборот, набрать. Поэтому мышцы стремились к отягощениям.

да , согласна , каждый индивидуален , я это делаю для поддержания формы и жизненного тонуса

0

10

BasicInstinct,http://forum-people.ru/viewtopic.php?id=16034#p686525 написал(а):

да , согласна , каждый индивидуален , я это делаю для поддержания формы и жизненного тонуса

А ты умеешь правильно бегать?

0

11

Iruncha,http://forum-people.ru/viewtopic.php?id=16034#p686547 написал(а):

А ты умеешь правильно бегать?

уже да , хотя когда начинала делала это не совсем правильно , самое главное в беге , дыхание

0

12

BasicInstinct,http://forum-people.ru/viewtopic.php?id=16034#p686551 написал(а):

уже да , хотя когда начинала делала это не совсем правильно , самое главное в беге , дыхание

Главное в беге - это расслабление, причем всех мышц тела. Если этому научиться,  можно бежать бесконечно.

0

13

Iruncha,http://forum-people.ru/viewtopic.php?id=16034#p686556 написал(а):

Главное в беге - это расслабление, причем всех мышц тела. Если этому научиться,  можно бежать бесконечно.

в правильном беге много составляющих , но техника дыхания очень важна

0

14

BasicInstinct,http://forum-people.ru/viewtopic.php?id=16034#p686560 написал(а):

в правильном беге много составляющих , но техника дыхания очень важна

Не думала о дыхании, когда бегала на тренировках по тхэквондо. Такое же дыхание, как и обычно. Поэтому и говорю о расслаблении всех мышц во время бега. Тоже техника. Но это было давно.

0

15

Iruncha,http://forum-people.ru/viewtopic.php?id=16034#p686572 написал(а):

Не думала о дыхании, когда бегала на тренировках по тхэквондо. Такое же дыхание, как и обычно. Поэтому и говорю о расслаблении всех мышц во время бега. Тоже техника. Но это было давно.

Расслабление тоже немаловажно , согласна

0

16

из меня спортсменки не вышло. В школе занималась лёгкой атлетикой. Но разок съездила на соревнования и подумала, что мне с такими не тягаться... Мощные девушки однако!)) Полгода занималась ушу - считается ли это за спорт?))) Какое то время занималась регулярным бегом на свежем воздухе, а потом совсем бросала, снова начинала и опять бросала. Зато постоянно качала мышцы живота, начиная еще до первое беременности. Итог мне нравится: родила троих и живот не висит)). А вообще скажу, что для спорта нужно здоровье. Я же занималась минимально для обретения здоровья. Поэтому было это любительством.

Отредактировано Звёздная Ночь (Вт, 7 Июл 2015 06:26:57)

0