от эт-того беготни не меньше... 

Это сугубо индивидуально...можно и аллергию заработать от наших "советов"...

А вы деткам какие витамины даете? Ребенок мой плохо кушает и плачет часто. Ходили сдавать разные анализы, показывают, что здоров. Педиатр порекомендовала  попринимать витамины, а какие…Бог знает(

детям даю ВитаМишки, но честно говоря в сильную их пользу не шибко верю)) скорее просто как конфетки с подтекстом пользы)

а нам врач рекомендовала супрадин и пиковит юник, когда ребенок тоже плохо кушал и плакал с поводом и без. Решили попробовать супрадин для начала, но почему-то не пошел. Хотя, мы не аллергики, но пошла мелкая сыпь по телу. Не знаю от супрадина самого ли или от чего-то еще…трудно сказать. Потом сделала перерыв и попробовали юник. К счастью не обсыпало и до сих пор нормально принимаем. Аппетит появился и перестали быть плаксой)) так что пока все хорошо

Только овощи и фрукты не из наших магазинов, не химические.
Почему-то с давних пор у меня мнение, что летом человек витаминизируется, поэтому надо пить специальные витамины зимой и весной. 
В этом году пила в декабре супрадин, а с марта пью компливит офтальмо (это для поддержания  зрения окулист посоветовала). 
Сейчас прямо чувствую, что глаза меньше болят, хотя нагрузка не уменьшилась. 
Ребенку зимой давала детские витаминки с аскорбинкой, потом капсулки с рыбьим жиром. Тоже врач посоветовала.

Время от времени я покупаю наш проверенный Ундевид.
Пропиваю где то месяц-два. Потом делаю перерывы на тот же срок.
Если начинает сводить ноги, то пропиваю МагнеВ6. И для поддержания нервной системы он не плох.
Два-три раза в год пропиваю Панангин. Там калий и магний. Уже идут изменения в работе сердца...

В любом продукте есть витамины.
Вопрос - насколько организм данного человека их усваивает?
И можно ли употреблять данные продукты данному человеку?
Мне например нельзя ни сала, ни сливочного масла. Конечно, время от времени ем и то и другое. Потом помираю....
Но есть что вспомнить.😊

И правильно.  Содержание йода для каждого возрастного периода различное.

Есть замечательная таблица суточной  потребности в йоде по возрасту. Воспользуйтесь ей.  В тех витаминах, которые Вы будете брать, должна быть цифра, подходящая Вашему ребенку по возрасту.

Однако, надо помнить, что с пищей ребенок тоже потребляет некоторое количество йода-  самое большое-с рыбой, с морской капустой, с другими морепродуктами, Опять же, есть перечень продуктов, в которых есть йод-масса таблиц в инете.  Так вот, если ребенок активно ест продукты, йод содержащие, да если Вы еще и пользуетесь йодированной солью- не поленитесь, посчитайте, сколько йода потребляет в сутки ребенок. Возможно, он Вам и не понадобится в витаминах, либо дополнение маленькой частью, но тогда это лучше другой проепарат,( например , Йодомарин, фирмы Берлинхеми), который можно делить и подобрать дозировку, не навредящую Вашему чаду.  Более того, я бы порекомендовала посмотреть в крови антитела к ТПО или к ТГ. Если они значительно повышены, то давать йод в данном случае не просто не рекомендуется, а и противопоказано, чтобы не спровоцировать заболевание щитовидной железы.