Форум общения и хорошего настроения

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум общения и хорошего настроения » Все о Спорте » Вы занимаетесь зарядкой?


Вы занимаетесь зарядкой?

Сообщений 121 страница 140 из 147

121

У меня вопрос ребром стоит, если не займусь спортом, загнусь накрен.

0

122

901602,19182 написал(а):

А на стул лезть пока боюсь (

И не надо.

0

123

901606,11535 написал(а):

У меня вопрос ребром стоит, если не займусь спортом, загнусь накрен.

Так у тебя пчелы же. Тоже спорт.

0

124

901612,12789 написал(а):

И не надо.

До конца лета доберусь ), у меня ещё есть длинная швабра для этих стёкол, правда остался один скребок, поролон  отвалился пару лет назад.

0

125

Зарядкой? Нет. Но 6 раз в неделю я в бассейне: 3 раза езжу сама и проплываю минимум 20 кругов (в среднем 20 кругов проплываю за 30-35 минут) и 3 раза с дочкой и тогда я больше ее гоняю по бассейну, чтобы она минимум 5 кругов (250 метров) проплыла, а для меня это расслабон, такой себе отдых для мышц :) Плюс ролики, коньки, много хожу пешком.

+1

126

911225,20710 написал(а):

в среднем 20 кругов проплываю за 30-35 минут

Круг - 2 на 25 метров? У пловцов это называется - 2 бассейна).
Я тоже плаваю, но час, сейчас уже половину без колобашки, бассейны не считаю, смотрю на часы - 1200 метров, до болезни полтора км. баттерфляем за час.
Сегодня была.
Еле до двери архива дошла)), чёт перегрузилась - мужик достал.
Обычно если на дорожке 2 человека - делим дорожку, чтобы не мешать, этот не захотел, приходилось его обходить.
Не получила удовольствие, только мышцы и суставы разогрела.

0

127

Зарядка у меня - это утром 2.5 км пешком до работы.
Ну, и вечером после работы столько же.))

0

128

911240,19182 написал(а):

Круг - 2 на 25 метров? У пловцов это называется - 2 бассейна).

Во времена моего пловческого детства 2 бассейна назывались кругом, длина не важна была. И 2 по 50 метров называли кругом и 2 по 25. К сожалению в бассейне с 50 метровыми дорожками вода холодная, мне то еще ладно, а мелкую тащить плавать при +17 +18 не комильфо, так что приходится плавать в бассейне с 25 метровыми дорожками :)

Я не умею медленно плавать, получаю удовольствие именно от быстрого плаванья. Долго не тренировалась, сейчас обратно возвращаюсь в нормальный режим, так что пока так, потом буду больше плавать.

0

129

911244,20710 написал(а):

сожалению в бассейне с 50 метровыми дорожками вода холодная, мне то еще ладно, а мелкую тащить плавать при +17 +18 не комильфо,

Обычно в бассейнах с длинной водой для детей есть "лягушатник" - там, примерно, 20 метров длина дорожки, глубина 1.5  метра и вода потеплее.
У вас нет такого?
А так - да, в Волне мне тоже холодновато, там редко выше 26С бывает вода, в нашем - 28С, тётки приходят как на пляж, полежать.
Я тоже не умею медленно плавать.
Сейчас только 3ю неделю хожу, но уже стараюсь без колобахи плавать.

0

130

911251,19182 написал(а):

Обычно в бассейнах с длинной водой для детей есть "лягушатник" - там, примерно, 20 метров длина дорожки, глубина 1.5  метра и вода потеплее.
У вас нет такого?

Ну вот в том, в котором 50 метров дорожка, в том для детей нет лягушатника. Он изначально ориентирован на тренировки спортсменов + единственный в городе где тренируют по прыжкам в воду (все таки длина позволяет и глубину сделать), ну и обычным гражданам по свободным дорожкам можно поплавать :)
Еще один бассейн на 100% занят спорт интернатом, теоретически туда можно попасть поплавать, но практически это не реально.

В том, в который мы с дочкой ходим, там есть лягушатник, хоть и дорожки всего по 25 метров, но ей там уже мелко. В лягушатнике самое глубокое место 140 см, а ее рост в 9 лет уже под 160 см :) И кстати там есть персональные тренировки. Я хотела для дочки организовать, чтобы ее разными стилями научили плавать, но когда увидела как это делают + только в ластах, я сказала "спасибо, сама научу".

911251,19182 написал(а):

в нашем - 28С, тётки приходят как на пляж, полежать.

:))))))))) а большой по площади бассейн?

911251,19182 написал(а):

но уже стараюсь без колобахи плавать.

А что такое колобаха?

0

131

911256,20710 написал(а):

Я хотела для дочки организовать, чтобы ее разными стилями научили плавать, но когда увидела как это делают + только в ластах, я сказала "спасибо, сама научу".

Ну...у нас детские группы вначале учат с поплавками и колобашками плавать, потом, когда руки- ноги освоят основные движения - вначале кролем, как самым простым, ну и потом остальными стилями.
У нас институтский бассейн, просто он расположен рядом с жилыми домами. Вот оттуда и приходят, с февраля студентура начнёт - будет тесно.
Всего 6 дорожек. Небольшой бассейн, но современный. С автономной системой водоснабжения (если город отключает горячую воду - у нас она есть), вода озонируется, а не хлорируется.
Но один чёрт - ногти я уже отпилил - слоятся от воды...
Внизу тренажёрный зал.
Строят ещё один спортивный комплекс - весь парк перекопали((.
Да, колобаха - вспененный пластик, чаще держат коленями, руки и плечи подкачивать.
В виде сплющенной восьмёрки.

0

132

911277,19182 написал(а):

Да, колобаха - вспененный пластик, чаще держат коленями, руки и плечи подкачивать.
В виде сплющенной восьмёрки.

Ага я поняла, у нас такое тоже есть, но не такой формы :)))) в форме гантелей есть, досточки разные, палки, а вот в виде восьмерки нет :)

В нашем бассейне тоже с досточками сначала учат плавать, но только с ластами. Без ласт даже маленьких детей не учат плавать. Когда кроллем учат плавать, то учат ровной рукой по воде бить, а не чашечкой ладонь сгибать, чтобы как-бы разрезать воду. Короче учу мелкую сама плавать :))) Ей рекорды не ставить, главное воду любит и не боится, ныряет, сальтухи крутит под водой и гребет с удовольствием )

+1

133

911278,20710 написал(а):

Когда кроллем учат плавать, то учат ровной рукой по воде бить, а не чашечкой ладонь сгибать, чтобы как-бы разрезать воду.

Ну так это правильно)), поскольку в воде рука естественным образом всё равно сработает как весло, а если бить ладонью - скорость меньше.
Не, у нас, с самого начала, с плашкой в руках , учат работать ногами. Без всяких ласт. Ласты дают позже. Но они тоже имеют важную роль - развивают мышцы ног.

0

134

911299,19182 написал(а):

учат работать ногами. Без всяких ласт. Ласты дают позже.

Ну у меня то цель другая, мне надо чтобы ребенок рассчитывал только на свои силы, никто на море брать ласты не будет брать. :)))  А в бассейн изначально ее потянула ибо был неврит малоберцового нерва + небольшой сколиоз.

911299,19182 написал(а):

а если бить ладонью - скорость меньше.

Ну вот и тренер учит бить ровной ладонью по воде.

0

135

911314,20710 написал(а):

небольшой сколиоз.

О, меня отдали в бассейн после травмы позвоночника, на гимнастике, была грыжа. Ну её и убрали. Потом долго не плавала, после аварии и переломов правой руки и выбитого плеча восстанавливалась в бассейне.

0

136

911335,19182 написал(а):

меня отдали в бассейн после травмы позвоночника, на гимнастике, была грыжа. Ну её и убрали. Потом долго не плавала, после аварии и переломов правой руки и выбитого плеча восстанавливалась в бассейне.

Бассейн хорош для этого дела :)

0

137

911360,20710 написал(а):

Бассейн хорош для этого дела

Да...я долго на фитнес ходила, всё фигуру себе делала)), ну а после аварии - только бассейн.
Никаких  больших нагрузок нельзя.

0

138

Сообщение для PtichkaLug
Кста, сегодня специально наблюдала, как сейчас учат начинающих пловцов.
Ласты - да, дают, но не сразу. Вначале просто с плашкой в руках работают ножками.
Потом плашку оставляют и ласты попеременно - то на одной, то на другой ноге.
И руки совсем не так, как раньше  учили - даже кролем просто шлёпают ладонью.
Раньше учили кролем руку в воду вводить под небольшим углом, гребок под тело и вдоль бедра наверх.
Мне не нравится, как сейчас учат, пробовала сегодня. Так как я плаваю мне легче- рука согнута в локте, слегка расслаблена, ладонь по небольшим углом в воду и вот здесь нужно уже напрягать все мышцы, и руки и тела, чтобы быть максимально ровно.
И ещё - сейчас учат на каждый взмах правой руки голову вправо и вдох, я делаю вдох через три маха.
Не знаю, может что- то изменилось в обучении.

0

139

чучундра написал(а):

Кста, сегодня специально наблюдала, как сейчас учат начинающих пловцов.

О как.  У нас с самого первого урока ласты выдают. Возможно что-то и поменялось, но именно поэтому я и отказалась от личных тренировок для дочки, сама ее учу. Рекордов она ставить не будет, в соревнования не будет участвовать, но она безумно любит воду и я очень хочу, чтобы эту любофф она не потеряла :)

0

140

PtichkaLug написал(а):

Рекордов она ставить не будет, в соревнования не будет участвовать

Ну вот от этого не стоит зарекаться), пойдёт учиться в ВУЗ, обязательно попадёт в секцию плавания)), а там...

0


Вы здесь » Форум общения и хорошего настроения » Все о Спорте » Вы занимаетесь зарядкой?