Похудеть - вполне реально
Формула стройной фигуры известна: ограничение калорий и увеличение физической активности. Обе переменные вызывают хороший аппетит. Сладкоежки мучаются вдвойне. В итоге, переедание ставит крест на планах по снижению избыточного веса.
Для обуздания этого чудовища придуманы мощные фармакологические препараты, угнетающие центры голода в головном мозге. Они дороги, имеют длинный список побочных эффектов.
Похудеть - вполне реально
Сообщений 1 страница 20 из 114
Поделиться12014-06-13 01:10
Поделиться22014-08-10 15:06
- Свой
- Пол: Женский
- Сообщений: 3187
- Уважение: [+150/-0]
- Позитив: [+79/-0]
- Награды:
- Провел на форуме:
20 дней 19 часов - Последний визит:
2017-10-14 22:06
Если проблема с весом - надо сначала обследоваться и выявить причину, прежде чем бросаться на чудо-таблетки.
Причин может быть масса: психологическая, гормональная, нарушение обмена (воды и соли, например), нарушенный лимфоотток и прочее.
Ну а начать можно хотя б с безвредных способов:
1. Жрать поменьше ( и больше овощей, мясо, творог - вообщем здоровую пищу)
2 Пить воды побольше. Как говориться - хочешь жрать - пей воду.
3. Не есть после 18 ч.
Поделиться32014-09-14 23:18
- Профи
- Пол: Мужской
- Сообщений: 14443
- Текущее настроение:
- Уважение: [+1158/-19]
- Позитив: [+3284/-39]
- Награды:
- Провел на форуме:
3 месяца 17 дней - Последний визит:
Вчера 18:22
Сообщение для Демид Сообщение для Демид
Демид,https://forum-people.ru/viewtopic.php?id=14293#p583664 написал(а):
Ну а об этом могу написать подробнее
Ну а почему бы и нет? Почитаем бывалого.
Поделиться42014-09-15 10:11
- Свой
- Пол: Женский
- Сообщений: 3187
- Уважение: [+150/-0]
- Позитив: [+79/-0]
- Награды:
- Провел на форуме:
20 дней 19 часов - Последний визит:
2017-10-14 22:06
мне тоже любопытно.
Поделиться52014-09-15 13:25
- Друг
- Пол: Женский
- Сообщений: 740
- Уважение: [+29/-1]
- Позитив: [+2/-1]
- Награды:
- Провел на форуме:
9 дней 6 часов - Последний визит:
2017-01-23 13:25
Вообще вес сбросить не проблема, а вот удержать его потом, вот это да.
А о чём собственно темка? кто как худел?
Поделиться62015-02-19 00:04
- Новичок
- Возраст: 38 [1986-06-25]
- Пол: Женский
- Сообщений: 10
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 21 минуту - Последний визит:
2015-02-19 10:43
вес удержать не проблема, если диета это образ жизни 
Поделиться72015-02-19 00:06
- Фанат
- Сообщений: 7799
- Уважение: [+322/-31]
- Позитив: [+101/-5]
- Награды:
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
2024-04-03 22:43
Обхожусь без диеты, за питанием не слежу. Никаких проявлений внешне нет - остаюсь с постоянным своим весом с небольшими погрешностями.
Поделиться82015-02-19 16:01
- Свой
- Откуда: г.Москва
- Возраст: 55 [1969-05-21]
- Пол: Женский
- Сообщений: 4302
- Текущее настроение:
- Уважение: [+223/-4]
- Позитив: [+132/-3]
- Провел на форуме:
1 месяц 9 дней - Последний визит:
2018-04-13 21:04
Поправлялась всегда просто со скоростью звука. А так все вкусно!
Я была и полной и очень худой. Разницы в жизни никакой...
И жить только ради фигуры не стоит.
Поделиться92015-02-25 15:07
- Свой
- Возраст: 45 [1980-01-12]
- Пол: Женский
- Сообщений: 1782
- Текущее настроение:
- Уважение: [+148/-0]
- Позитив: [+20/-0]
- Награды:
- Провел на форуме:
20 дней 16 часов - Последний визит:
2024-08-08 20:51
Меньше ешь - больше двигайся и лишнее уйдёт. Я вот как кормить грудью бросила - перестало постоянно хотеться есть. Сама скинула 10 кг.
Поделиться102015-02-25 15:15
- Свой
- Откуда: Оттуда
- Пол: Мужской
- Сообщений: 3238
- Текущее настроение:
- Уважение: [+53/-0]
- Позитив: [+70/-0]
- Провел на форуме:
1 месяц 8 дней - Последний визит:
2024-09-08 17:59
Поделиться112015-02-25 15:18
- Свой
- Пол: Женский
- Сообщений: 3227
- Текущее настроение:
- Уважение: [+131/-6]
- Позитив: [+73/-4]
- Награды:
- Провел на форуме:
1 месяц 23 дня - Последний визит:
2023-01-15 23:44
Energo,https://forum-people.ru/viewtopic.php?id=14293#p621444 написал(а):
а перевод есть?))))
Поделиться122015-02-25 15:24
- Свой
- Откуда: Оттуда
- Пол: Мужской
- Сообщений: 3238
- Текущее настроение:
- Уважение: [+53/-0]
- Позитив: [+70/-0]
- Провел на форуме:
1 месяц 8 дней - Последний визит:
2024-09-08 17:59
Ольга86,https://forum-people.ru/viewtopic.php?id=14293#p621449 написал(а):
а перевод есть?))))
Нажмите на картинку для увеличения.
Поделиться132015-02-25 15:27
- Свой
- Пол: Женский
- Сообщений: 3227
- Текущее настроение:
- Уважение: [+131/-6]
- Позитив: [+73/-4]
- Награды:
- Провел на форуме:
1 месяц 23 дня - Последний визит:
2023-01-15 23:44
Energo,https://forum-people.ru/viewtopic.php?id=14293#p621452 написал(а):
Нажмите на картинку для увеличения.
Спасибо, добрый человек)))
Поделиться142015-02-25 15:28
- Свой
- Откуда: Оттуда
- Пол: Мужской
- Сообщений: 3238
- Текущее настроение:
- Уважение: [+53/-0]
- Позитив: [+70/-0]
- Провел на форуме:
1 месяц 8 дней - Последний визит:
2024-09-08 17:59
Ольга86,https://forum-people.ru/viewtopic.php?id=14293#p621454 написал(а):
Спасибо, добрый человек)))
На здоровье! Читабельно?
Поделиться152015-02-25 15:30
- Свой
- Пол: Женский
- Сообщений: 3227
- Текущее настроение:
- Уважение: [+131/-6]
- Позитив: [+73/-4]
- Награды:
- Провел на форуме:
1 месяц 23 дня - Последний визит:
2023-01-15 23:44
Energo,https://forum-people.ru/viewtopic.php?id=14293#p621455 написал(а):
На здоровье! Читабельно?
Вполне. На зрение не жалуюсь))) на полноту кстати тоже. Её нет. Интересно было почитать.)
Отредактировано Ольга86 (2015-02-25 15:31)
Поделиться162015-02-25 16:25
- Друг
- Сообщений: 918
- Текущее настроение:
- Уважение: [+55/-1]
- Позитив: [+104/-1]
- Провел на форуме:
12 дней 10 часов - Последний визит:
2015-03-25 12:58
рыбка,https://forum-people.ru/viewtopic.php?id=14293#p579909 написал(а):
Если проблема с весом - надо сначала обследоваться и выявить причину, прежде чем бросаться на чудо-таблетки.
Причин может быть масса: психологическая, гормональная, нарушение обмена (воды и соли, например), нарушенный лимфоотток и прочее.
Ну а начать можно хотя б с безвредных способов:
1. Жрать поменьше ( и больше овощей, мясо, творог - вообщем здоровую пищу)
2 Пить воды побольше. Как говориться - хочешь жрать - пей воду.
3. Не есть после 18 ч.
Совершенно верно.Изменение образа жизни и пищевых привычек,а с помощью какой диеты-дело десятое.
Поделиться172015-02-25 16:36
- Свой
- Откуда: г.Москва
- Возраст: 55 [1969-05-21]
- Пол: Женский
- Сообщений: 4302
- Текущее настроение:
- Уважение: [+223/-4]
- Позитив: [+132/-3]
- Провел на форуме:
1 месяц 9 дней - Последний визит:
2018-04-13 21:04
Пытаюсь похудеть к весне. Надо сбросить приблизительно 6-7кг.
Постоянно хочу есть.
Поделиться182015-03-01 14:36
- Юзер
- Возраст: 44 [1980-05-05]
- Пол: Женский
- Сообщений: 45
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
6 часов 25 минут - Последний визит:
2016-04-28 14:20
Ну так ешьте чаще, раз 5 в день, но сокращайте порции, и налегайте на сырые овощи и белковые продукты более остальных. Сладкое ограничте до обеда. (для меня это самое трудное, я маньяк-сладкоежка, но вечером только немножко сухофрутов с чаем разрешаю себе) Спиртное лучше не пить, сносит тормоза и хочется есть, максимум что можно - бокал сухого и с мясом, с рыбой - опять таки с белками. Хлеб ограничить до 2 ломтиков в день. Охота пожевать - морковка, капуста свежая, яблоко в помощь. Про воду написали. Вот так нехитро, на мне работает. А летом будет еще проще, будет много зелени, разных салатов.
Поделиться192015-03-01 19:32
- Заблокирован
- Пол: Женский
- Сообщений: 24
- Текущее настроение:
- Уважение: [+2/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 22 минуты - Последний визит:
2016-12-30 09:23
Начиная с февраля сплошные праздники, попробуй не пить)) Но кстати хороший совет именно за ужином позволять себе бокальчик сухого, я брюты люблю, и смакую малюсенькими глотками, сахара минимум и вкус очень чистый и глубокий такой. С рыбой на гриле или на пару, просто улетно!. А насчет сладкого хороший совет - к чашке несладкого чая ложечка меда, но не в чай, а слизывать с ложки не торопясь 
Поделиться202015-03-01 23:31
- Наблюдатель
- Сообщений: 112
- Текущее настроение:
- Уважение: [+4/-0]
- Позитив: [+5/-0]
- Провел на форуме:
2 дня 14 часов - Последний визит:
2016-01-17 22:09
Конечно реально ,если мотивация есть ,а если нет надо найти ...Ну и эндокринолога не плохо -бы посетить ...
Отредактировано Sunny (2015-03-01 23:33)