Все очень просто - диета плюс месячный курс максилака.

Не буду говорить банальностей типа "на здоровье не экономят", так как каждый сам решает на что ему тратить свои деньги на укрепление здоровья или на "вкусно поесть, вкусно попить". Скажу только что максилак принимается по капсуле в день, т.е. на месячный курс, надо три упаковки, по деньгам получается около 1200 руб - имхо, это совсем не дорого.

С чего вдруг так решили? Из личного опыта?

Выкинуть лекарства или использовать их себе во благо - для меня это очень большая разница.

Рациональное и сбалансированное питание,  в первую очередь.  Проблемами с аппетитом не страдаю.  Ну и приходится часто бегать на рынок за свежими продуктами,  поэтому знаю где, что и по чем,  ориентируясь на автопилоте.  И еще,  наверно,  главное не ассортимент,  а качество,  как самих продуктов,  так и их обработки

И как, успешно?!

контрастный душ, оч помогает.

гениально )) вы сделали мой день     

Японцы очень следят за своим питанием, это и есть их основной залог успеха. Они вроде как не едят все эти консервированные помидоры и огурцы, как мы, и у них в рационе достаточно йода. Нам же тоже неплохо было за питанием следить и за состоянием микроэлементов и витаминов в организме. Но это нужно сдавать кучу анализов, при чём не самых дешёвых. Я для себя нашла два главных метода профилактики, которые не дают мне болеть чаще одного раза в год, а то и совсем не болеть. Всё просто: сезонно противовирусное для профилактики - эргоферон, правильное питание насколько у меня это получается и спорт.