Муж сказал, что изменения видно, но не столько в объеме, сколько в подтянутости. Говорит это видно, когда хожу (дома в коротких шортах). Ура, я подтягиваюсь))) Это мне и надо))

Я честно, как и обещала, показала, что дает планка, упражнение требующее мииииинимум времени. А теперь начинаю добавлять к ней правильное питание, овсянку по утрам, приседания, растяжку верну и.... добавлю обертывания (уж очень их хвалят (медово-кофейное с корицей. М-м-м...) ) Еще через месяц буду просто красавица 

Естественно! Меня тоже не впечатлили, но я увидела потенциал этого упражнения.
Смотри сама. Мышцы корсета, чтобы их подтянуть, требуют куда большей нагрузки, чем например мышцы рук. Они же нас все время *держат*. Для них нагрузка 3 подхода по 15 сек- это вообще ничего, а я именно это время стояла в первую неделю. Вторая неделя 20 сек, 25 потом. Я только в последнюю стала делать по 40 сек.
А перерыв на 5 (или 6?) дней, тоже не мало, при одном месяце времени. То есть, если полный месяц (в критические дни можно делать, у меня по крайней мере проблем не было) да по 3-4 минуты (не важно за один подход 2-3), то и результат будет больше. Кроме того, в инете говорят, что без правильного питания результатов не ждите ( а я и бургер успела съесть за это время и фри картофель и шоколад, как и раньше, каждый день  ).

Так что для меня, то что она вообще хоть немного дала результаты, при всех этих факторах, показательно 

Если без масла или с оливковым, то думаю нормально. Она ведь и пользу большую несет, помогает чистить организм.

Яйца конечно есть))

Ой, чувствую я, что 1 июля будет результат 

Сообщение для Улисс

Я буду делать минут через 40 только. Недавно ужин был. Вот сейчас пока пол вымою в квартире- разогреюсь немного и в бой)) Сынуля мой со мной раньше стоял в планке)) Как раз он дома будет и мы с ним вместе сделаем))

А ты как? Получилось? Сколько подходов по сколько?