Сообщение для SofiaLa
О! Нашла! И вроде жив форум, худеет...
http://forum.dlja-pohudenija.ru/index.php

Я тут вчера краем уха передачу слушала про еду, питье и диеты с похудением... Там высказывалась точка зрения, что нельзя есть обезжиренные продукты, что организму нужен жир для нормального строения клеток, что при нехватке жиров, организм начинает увеличивать потребление углеводов и белков и как следствие наступает ожирение. С обильным питьем тоже не все так радужно, начиная от вымывания микроэлементов из организма до нагрузки на почки и сердце...

Я понимаю, что сейчас на эту тему вещают все кому не лень и кто во что горазд, но тем не менее...

Свой организм прежде всего )))))

Сообщение для SCO ну, его я тоже наслушалась уже))) ему, сволочи такой, милее всего обожраться и лежать на диванчике кверху пузом))
Сообщение для hh-l e n a я была и не раз, у разных, все говорят разное) все рекомендации можно свести к одному - активно занимайтесь спортом и не жрите )) какое то время можно ходить голодным и активно заниматься, потом , если ты не фитнесс-тренер и не необитаемом острове, рано или поздно, все равно начинаешь жить как обычно) и все усилия напрасны)
поэтому меня уже не интересуют диеты и прочие методы, соблюдать которые всю жизнь невозможно. хочется просто как то стиль жизни что ли найти, удобный для себя)
Некоторые правила ПП мне кажутся разумными, только не могу до конца разобраться в них. К примеру - какие продукты нужно (можно) употреблять с утра, какие вечером.
Пример: вроде бы вечером советуют белок, например яйца, мясо - но по мне, это тяжелая пища, мне вечером сложно это есть. С утра советуют каши - но многие диетологи говорят, что с каш наоборот толстеют)) Овощи - вроде тоже вечером нельзя, а мне наоборот кажется что закусить огурчиком вечером самое то ) Короче, я путаюсь в этом море инфы)
Зумба мне кстати тоже нравится. И подрыгался, и весело)
Силовые для меня - нет, так как весьма быстро мышечная масса набирается, и когда поверх шышкастых мышц еще и жЫр, то вапще прелесть    я себе в качалке накачала такие плечи, и такие ноги, что жуть ))))
Джилиан конечно прикольно, но по моему, если есть много лишнего веса - то это самоубийство.  Прощайте суставы, да и сердце может не выдержать. Она сурова, очень)
Для себя давно поняла, что по физнагрузке - гораздо полезнее прогуляться неторопливо часок в день, чем полчаса пыхтеть потеть и с красной мордой лица тужиться с гантелями или на тренажерах)
Про еду за 3-4 часа до сна - тоже кому как. По мне так это слишком поздно, ложишься спать сытый, мне это не нравится, и сон беспокойнее, и наутро завтрак в себя не запихнуть.
У каждого свое, наверное.
Быстро согнать 5-10 кг наверное лучше всего можно на Дюкане.. если много лишних волос и нет умственной работы)

Сообщение для hh-l e n a у кого они в норме, в большинстве своем едят как хотят и ничего не делают, и не толстеют))

Я чего то сейчас не в лучшей психической форме, что бы расписывать всё.
Если коротко - надо понять от чего идёт прибавления в весе.
Кому то молочку нельзя, кому то фрукты не идут.
Кому то белок надо сокращать, а кому то сахар...
Почему идут к диетологу? Потому что там всё начинается с анализов.

Сообщение для SCO смиесси?))
вот последний месяц требовал картошки фри, аж снилась))))

Отредактировано Миап (2017-02-28 07:22)

Я никогда в жизни не ела картошку фри...
Вот так иногда просыпаешься утром и понимаешь, что жизнь прошла в пустую.

Впрочем, до недавнего времени я и пиццу никогда не ела.
Но тут на работе был какой то очередной сабантуй и молодь пожелала закусывать пиццей...
Я попробовала...В принципе, ничего особенного - блин, намазанный сыром и колбасой.
И всё это стоит 600руб...Я тихо окуела...и жрать особенно там нечего...

ты не ту пиццу ела.