ФОРУМ ОБЩЕНИЯ И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » ФОРУМ ОБЩЕНИЯ И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ » Медицина и Здоровый образ жизни » Как избавиться от мышечной боли?


Как избавиться от мышечной боли?

Сообщений 21 страница 37 из 37

21

Почему мне обижаться? Наоборот вы мне пинок дали в новую жизнь. Столько нового и интересного узнала, которое можно успешно применять в тренировках. Про аминокислоты например я не забываю, решила правда для начала их в рацион добавить в виде продуктов, если не будет помогать, тогда уже препарат пропью

0

22

Не забывайте, что не только аминокислоты помогают, но и массаж и ванны. Все делайте обязательно в комплексе. Тогда и результат будет лучше, и эффект дольше продержится.

0

23

Тренер сказала, если мышцы болят, значит им не хватает энергии для расщепления продуктов обмена веществ: молочной кислоты и других. Потому что занимаюсь аэробикой, периодически тоже таким страдаю. Бывает даже ходить не могу нормально, хромаю, приходиться переходить на обувь с низким ходом. Если бы не стимол, наверное еще хуже было бы. А так пропил, и боли постепенно улетучиваются.

0

24

Тоже пропила раствор, вроде бы сейчас нормально себя чувствую, после курса такой прилив сил. Но я не планирую подсаживаться на препарат, зачем мне это нужно? Если бы была спортсменкой, тогда конечно каждые три месяца пила, но я же любитель в спорте

0

25

Да сейчас любителей много, мне кажется сейчас люди стали беспокоиться о своем здоровье, это правильно

Отредактировано РегинаО (Ср, 25 Июн 2014 18:47:32)

0

26

Жаннна написал(а):

Тоже пропила раствор, вроде бы сейчас нормально себя чувствую, после курса такой прилив сил. Но я не планирую подсаживаться на препарат, зачем мне это нужно? Если бы была спортсменкой, тогда конечно каждые три месяца пила, но я же любитель в спорте

Никто вам и не говорит пить постоянно, я например тоже стимол пропиваю два, три раза в год и нормально себя чувствую. Но без него знаю было бы хуже. Вы кстати сейчас не очень занимайтесь, если мышцы перетрудите будут болеть снова. Я вначале не знала об этом, когда боли прошли, обрадовалась и вместо полтора часа, в зале два отзанималась. В итоге только навредила себе. Теперь уже знаю, что в тренировках энтузиазм наказуем, всего должно быть в меру

0

27

А у меня друг наоборот хочет, что бы мышцы болели, говорит значит растут. Ходит в качалку заниматься, такой мускулистый уже стал, на этом не собирается останавливаться

0

28

Только сон и отдых поможет избавиться от боли
Может еще есть варианты, но эти основные и их нужно обязательно выполнять, а не загонять себя

0

29

Танатлас,http://forum-people.ru/viewtopic.php?id=13615&p=2#p575838 написал(а):

Только сон и отдых поможет избавиться от боли
Может еще есть варианты, но эти основные и их нужно обязательно выполнять, а не загонять себя

Да никто ж не против отдыха, но он не всегда помогает.

0

30

Танатлас,http://forum-people.ru/viewtopic.php?id=13615&p=2#p575724 написал(а):

А у меня друг наоборот хочет, что бы мышцы болели, говорит значит растут. Ходит в качалку заниматься, такой мускулистый уже стал, на этом не собирается останавливаться

Такое не нужно, зачем мне мышцы? Я занимаюсь, что бы тело было подтянутым и красивым, а мускулы мужчинам идут. И кстати ваш друг не правильно делает, даже если качается, это не значит что нужно загонять себя. Пусть к тренеру сходит проконсультируется, а то загоняет себя.

0

31

Здесь говорили про массаж и ванны, это действителньо помогает. Хотя говорят, что небольшие мышечные боли – это норма…я особо внимание на это не обращала даже…

0

32

Безделье очень помогает, а так же наоборот - физические нагрузки. Мышцы вновь разогреваются и перестают болеть. Правда потом еще хуже будет. )

0

33

olko,http://forum-people.ru/viewtopic.php?id=13615&p=2#p623852 написал(а):

Здесь говорили про массаж и ванны, это действителньо помогает. Хотя говорят, что небольшие мышечные боли – это норма…я особо внимание на это не обращала даже…

Просто норма для каждого своя, здесь грань тонкая, кто-то не приспособлен для физ нагрузок и такая «норма» может навредить. Мне мой тренер вообще рекомендовал стимол пропить, типо он помогает восстанавливаться.. больше ничего не пила, этого было достаточно.

0

34

LidaOl,http://forum-people.ru/viewtopic.php?id=13615&p=2#p624006 написал(а):

Просто норма для каждого своя, здесь грань тонкая, кто-то не приспособлен для физ нагрузок и такая «норма» может навредить. Мне мой тренер вообще рекомендовал стимол пропить, типо он помогает восстанавливаться.. больше ничего не пила, этого было достаточно.

Я ничего не принимала, массажи спасали- это да. А долго вы принимали этот стимол, на протяжение всех тренировок что ли?

0

35

olko,http://forum-people.ru/viewtopic.php?id=13615&p=2#p624020 написал(а):

Я ничего не принимала, массажи спасали- это да. А долго вы принимали этот стимол, на протяжение всех тренировок что ли?

Ну пока занималась – да, принимала, первое время. Потом мышцы пришли в тонус, и организм сам отлично справлялся, а мышцы нормлаьно восстанавливались даже после увеличения нагрузок.

0

36

LidaOl,http://forum-people.ru/viewtopic.php?id=13615&p=2#p624130 написал(а):

Ну пока занималась – да, принимала, первое время. Потом мышцы пришли в тонус, и организм сам отлично справлялся, а мышцы нормлаьно восстанавливались даже после увеличения нагрузок.

В любом случае, я бы девушке рекомендовала сначала с тренером хотя бы посоветоваться...

0

37

olko,http://forum-people.ru/viewtopic.php?id=13615&p=2#p624132 написал(а):

В любом случае, я бы девушке рекомендовала сначала с тренером хотя бы посоветоваться...

Не отрицаю, естественно.  А то про любителей здесь писали, в любом случае прием каких-то средств , как и увеличение нагрузок должно быть под присмотром тренера.

0


Вы здесь » ФОРУМ ОБЩЕНИЯ И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ » Медицина и Здоровый образ жизни » Как избавиться от мышечной боли?