Не забывайте, что не только аминокислоты помогают, но и массаж и ванны. Все делайте обязательно в комплексе. Тогда и результат будет лучше, и эффект дольше продержится.

Тоже пропила раствор, вроде бы сейчас нормально себя чувствую, после курса такой прилив сил. Но я не планирую подсаживаться на препарат, зачем мне это нужно? Если бы была спортсменкой, тогда конечно каждые три месяца пила, но я же любитель в спорте

Никто вам и не говорит пить постоянно, я например тоже стимол пропиваю два, три раза в год и нормально себя чувствую. Но без него знаю было бы хуже. Вы кстати сейчас не очень занимайтесь, если мышцы перетрудите будут болеть снова. Я вначале не знала об этом, когда боли прошли, обрадовалась и вместо полтора часа, в зале два отзанималась. В итоге только навредила себе. Теперь уже знаю, что в тренировках энтузиазм наказуем, всего должно быть в меру

Только сон и отдых поможет избавиться от боли
Может еще есть варианты, но эти основные и их нужно обязательно выполнять, а не загонять себя

Такое не нужно, зачем мне мышцы? Я занимаюсь, что бы тело было подтянутым и красивым, а мускулы мужчинам идут. И кстати ваш друг не правильно делает, даже если качается, это не значит что нужно загонять себя. Пусть к тренеру сходит проконсультируется, а то загоняет себя.

Безделье очень помогает, а так же наоборот - физические нагрузки. Мышцы вновь разогреваются и перестают болеть. Правда потом еще хуже будет. )

Я ничего не принимала, массажи спасали- это да. А долго вы принимали этот стимол, на протяжение всех тренировок что ли?

В любом случае, я бы девушке рекомендовала сначала с тренером хотя бы посоветоваться...