Сейчас зарегинится другой юзер с рекламой больнички или частного практика-костоправа)

Боли в спине - защемление спинного нерва. Плавание - единственный способ укрепить мышцы спины и избавиться от болей в спине - позвонки не смещаются, располагаются правильно, на межпозвонковых дисках.

А какой ещё способ так расслабляет позвоночник, что всякие грыжи - мрыжи уходят, позвонки ложатся на межпозвонковые диски и  укрепляются мышцы спины? ))
Собсно, мышечный корсет и держит спину, не даёт позвонкам защемлять нервы.

Возможно Вы правы.
Мне лечащий ортопед после двух операций рекомендовал беговую дорожку и плавание.

Способ укрепления мышечного каркаса должен избрать  лечащий врач, учитывая общее состояние здоровья, психо-физические возможности, сопутствующую патологию, иначе получится ситуация " одна бабка посоветовала".  Иногда, индивидуальную систему реабилитации разрабатывают доктора сразу нескольких специальностей.  Обязательно оценивается состояние сердечно-сосудистой системы . Плавание-это физическая нагрузка и люди, имеющие проблемы с сердцем, эту нагрузку могут не потянуть- иначе, вместо укрепления мышц спины, они получат более серьезную беду со здоровьем.
Опять же, не везде и не у всех есть возможность попасть в бассейн. - что же делать  в данной ситуации?- получается, искать альтернативу.
Вы утверждаете, что

- отнюдь не единственная, а поэтому укреплением мышц спины не купируется.

Поэтому, утверждение об единственной возможности, как равно и о единственной причины боли , по меньшей мере не корректны.

Напрвлять-то направляют, и, советуют, и да, показано, НО. - Я ни разу не слышала, чтобы при этом говорили, что плавание должно быть включено в полноценную программу, где не только оно одно, что плавать надо "правильно" и лучше, чтобы пару курсов с тобой занимался тренер, чтобы учил верно держать голову и работать руками и ногами не как основная масса  народа, плавающего по собачьи*, боясь утонуть и напрягая верхний плечевой пояс , чтобы не нахлебаться воды... А от такого плавания , кроме спазма продольных мышц шеи ничего не будет, кроме ухудшения и так незавидного уже положения..

Собственно, к чему это я... Любая программа требует грамотного подхода.. И да, альтернатива есть всегда.  И боль в спине тоже может быть разного происхождения и лечить ее надо по-разному. ..

Плавание способствует активизации периферического кровообращения, заставляя действовать вместе с основными сосудами и дополнительные, увеличивая тем самым капиллярное русло в работающих органах. Действующие коллатерали, не допуская нарушений в деятельности сердечной мышцы, сами поддерживаются в рабочем состоянии.

Никто не заставляет человека с больным сердцем ставить рекорды, в бассейне всегда масса приспособлений - плашки, колобашки ....которые облегчают плавание, не дают перегружаться.

Да, искать альтернативу.
Проще всего ходить в кабинет ЛФК, но он тоже не во всякой поликлинике есть.
Тогда по совету врача - как именно разгрузить позвоночник - делать упражнения дома.

Чаще всего - именно позвоночник даёт боль в спине.
Может быть, к примеру, обострение мочекаменной болезни отдавать долью в спине.
Но, как правило, именно позвоночник особенно у людей старшего возраста.
Хотя, у меня была грыжа в детстве - была тонкая, гибкая - отдали на спортивную гимнастику. И самая распространённая травма - падение с верхней перекладины на нижнюю спиной. Ну вот и упала. Когда острая боль прошла сразу отправили в бассейн.
Так же и невролог.
После анемии и невралгии отправила в бассейн.

Ну вот и я и дочка это примеры того, что не только одно плаванье назначают. Мне назначали - ЛФК в спец. кабинете и спец упражнения, которым научил специалист, дома; спать на жестком матрасе, а еще лучше на досках; плаванье.

Дочка прошла 2 курса массажа у врача; если долго надо сидеть, то надевает корректор специально под нее сделанный; плаванье; ЛФК; сначала спец обувь, а теперь стельки сделанные под ее ногу; и каждые 3 месяца визит к врачу на осмотр и если надо подбор новой стельки.

Вот прям обеими лапами поддерживаю! Просто поплавать ни черта не даст.

Отредактировано PtichkaLug (2023-04-07 16:16)

"Мне назначали - ЛФК в спец. кабинете и спец упражнения, которым научил специалист, дома; спать на жестком матрасе, а еще лучше на досках; плаванье."

Все верно) грамотный специалист никогда не посоветует что-то одно. Да и вообще, слишком много факторов нужно оценить, чтобы дать верные рекомендации..  (это как в поговорке.. Что русскому хорошо, то немцу-смерть)....