body {background: url(http://s6.uploads.ru/8a2JV.jpg) top fixed !important; background-repeat: no-repeat;} body { background:url(http://s2.uploads.ru/Lu4Cj.png) repeat #FFFFFF!important; } body { background:url(http://s8.uploads.ru/6wWeG.png) repeat #464646!important; } body { background:url(http://forumfiles.ru/files/0000/0a/f2/81002.jpg) repeat #464646!important; } body { background:url(http://s9.uploads.ru/I3SV8.png) repeat #B9B9B9!important; } body { background:url(http://s9.uploads.ru/m738V.png) repeat #8A7F46!important; } body { background:url(http://s8.uploads.ru/tvCV2.png) repeat #98281D!important; } body { background:url(http://s8.uploads.ru/8MbTu.png) repeat #0076DE!important; } body { background:url(http://s8.uploads.ru/NX1vV.png) repeat #b0e0e6!important; } body { background:url(http://s8.uploads.ru/4IGNA.png) repeat #1F1F1F!important; } body { background:url(http://s8.uploads.ru/76EA0.png) repeat #98FB98!important; } body { background:url(http://s3.uploads.ru/wt7zm.png) repeat #39bd19!important; } body { background:url(http://s9.uploads.ru/cBNUh.png) repeat #ffa500!important; } body { background:url(/files/0000/0a/f2/71665.jpg) repeat #EDE9DE!important; } body { background:url(http://s7.uploads.ru/IrLM3.png) repeat #48D1CC!important; } body { background:url(/files/0000/0a/f2/35189.png) repeat #ffffff!important; } body { background:url(http://s019.radikal.ru/i609/1603/20/ff4f123ff632.png) repeat #ffffff!important; }

ФОРУМ ОБЩЕНИЯ И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Наш сон, или как выспаться?

Сообщений 1 страница 20 из 44

1

Мы тратим до одной трети нашей жизни на сон, поэтому «здоровый сон» — это важный аспект человеческого существования и один из главных показателей здоровья и благополучия.
Потребность во сне меняется в зависимости от возраста, но особенно — от образа жизни и здоровья человека. Чтобы определить, сколько же именно времени вам необходимо для полноценного сна, важно учесть все факторы, влияющие на качество и количество сна (образ жизни, график работы, количество стрессов и т. п.).

Сколько часов вы спите обычно?
А сколько хотелось бы?
Да просто, давайте поговорим о здоровом и правильном сне!

0

2

Я обожаю спать, могу это делать сутками и с удовольствием!
Но есть проблема, ночь - это моё время, в смысле моей активности, мне лучше всего именно ночью, а утром, а утром, как всегда на работу надо  http://s3.uploads.ru/MCFPr.gif
Поэтому, если покайфую ночью, утром туго((

0

3

)))
Мой родственник говорит: "Сон - для слабых"   http://uploads.ru/i/p/e/u/peuMJ.gif

0

4

MapTuHka,http://forum-people.ru/viewtopic.php?id=16234#p720954|0000/0a/f2/13320-1437719885.jpg написал(а):

Мой родственник говорит: "Сон - для слабых"


У меня сын так говорил раньше. Теперь при каждом удобном случае - СПИТ! Насыщенная жизнь у паренька настала.  http://uploads.ru/i/N/s/K/NsKyR.gif

0

5

SCO,http://forum-people.ru/viewtopic.php?id=16234#p720956|0000/0a/f2/12789-1440699605.jpg написал(а):

У меня сын так говорил раньше. Теперь при каждом удобном случае - СПИТ! Насыщенная жизнь у паренька настала.

:D

0

6

А я разговариваю во сне! Просто засада

0

7

Как я люблю спать. Сон это мое любимое время.
Как редко удается погрузиться в это волшебство.

0

8

А мне удаётся выспаться хорошенько и качественно,только когда дома никого нет.

0

9

Качественно выспаться можно только дома, под теплым одеялом.....
Люблю спать днем. Почему то лучше высыпаюсь и за короткий промежуток времени.
И сны днем сняться яркие, красивые.
В транспорте практически никогда не сплю. Как люди ухитряются уснуть в метро или в автобусе? Наверное у них процесс сна какой то другой....
Вокруг люди, шум, движение - а народ спит! Или просто сидят с закрытыми глазами?

0

10

SCO,http://forum-people.ru/viewtopic.php?id=16234#p720956|0000/0a/f2/12789-1442690925.jpg написал(а):

Теперь при каждом удобном случае - СПИТ!

я тож так делал: ))

0

11

мне для нормальной работоспособности нужно часиков 7 минимум) а лучше - 10-12) но в последнее время получается спать 5-6, не могу себя заставить ложиться раньше) и дневной сон тоже не особо для меня, проснусь разбитой (ну если ночью спала больше 3 часов)
а вообще (по учебнику) нужно ложиться в 10-11 и спать минимум 7-8 часов. вот только не очень верится, что кто-то это соблюдает)

0

12

По психологии -учили есть глубокий сон-полностью когда мозг отключится мы можем полностью выспатся за 5 минут-а нормально у нас разные фазы сна в которых мозг отключается на 30 процентов-'вот актуально в военное время--хотя еврей расказыаал мне за овощи могут человека держать во сне--очень долго! Помойму только они пока!

0

13

Если вы интенсивно работаете-то хорошие дать возможность организму-отдохнуть-сесть и расслабиться на пять минут-

0

14

ЧеЛоВеК,http://forum-people.ru/viewtopic.php?id=16234#p736259|0000/0a/f2/13648-1444587791.jpg написал(а):

А я разговариваю во сне! Просто засада

Вы там поосторожнее, во сне-то!

0

15

Солдату для сна нужно шесть часов, дураку семь, женщине - восемь. (Бонапарт)

0

16

Каждый организм сам выбирает время для сна. Нет цифр. Сон не есть время

0

17

Как выспаться - никак - история моей жизни  :canthearyou:

0

18

743643,12278 написал(а):

Почему то лучше высыпаюсь и за короткий промежуток времени.

Люди высыпаются лучше днем потому, что днем каждый час сна=трем часам сна ночью.
Поэтому спать днем полезно.
А ночью глубокий сон примерно с 10 до часу-двух ночи. Тело отдыхает, а мозг, хоть и менее активен, но работает: происходит анализ произошедших событий, более полное запоминание выученного днем и переброска этого в "долгую память". Если лег позже, то в принципе выспаться невозможно, потому что там уже короткий и быстрый сон, организм в это время уже просыпается.

0

19

Я такую неприязнь испытываю к потерпевшему, что кушать не могу и спать ни днем ни ночью не могу.

Отредактировано nikolaj2015 (Пт, 31 Мар 2017 14:14:20)

0

20

Известное явление, под названием джет лаг, бичх все путешественников, особенно сейчас в век быстрых перелетов с одного континента на другой, Мелаксен вам в помощь, пейте перед сном одну таблетку, будете спать без задних ног.

0