да все стандартно: спорт+диета, а точнее нормальное питание и еще я добавляла редуксин лайт усиленную формулу в помощь диете, потому что не могла на ночь не жрать. А пить его стала как-то аппетит снизился и вечером не сложно было не есть. В итоге 2 раза в неделю по полчаса спорта, питание нормальное и за полтора месяца такого курса я сбросила 7 кило и отлично убрала бока и в ягодицах немного.

ой, такой как у вас для меня дорого будет.  Мне бы что-то подешевле.

Я встал с кровати и лег на диван. Надеюсь, эта утренняя гимнастика мне не повредит

Правильно питайтесь.
Я выбираю здоровую пищу. Поэтому на ужин у меня сегодня пять здоровых свиных отбивных с картошкой и здоровая такая бутылка водки.

Вы не смотрите на мой. Вообще в декатлоне можно на любой кошелек подобрать. Там есть тренажеры дешевле, есть дороже. Вот такой например, стоит 6 000:

Восемь уровней нагрузки, плавный ход, на дисплей выводится: дистанция, калории, время, скорость, продолжительность.

ну тонкостей действия сказать не могу, но из того, что я узнавала, просто усиленная формула перегоняет свой жир в энергию, поэтому организм не чувствует потребности в еде, ну в таком ее количестве, так как ему все хватает. Поэтому и чувство пресыщения приходит быстрее. Вот и все. А в тему веса, так просто надо как-то себя тоже в руках держать, нет - не на жесткой диете, но все же не налегать на пончики и беляши, грубо говоря, так вам не одно средство не поможет. Если соблюдать несложные правила в рационе, то ничего и не вернётся. Тут вес же сам уходит, можно сказать естественным путем, а не из-за того, что напились слабительного или мочегонного чего-то. У меня ничего не вернулось, я просто немного придерживаться определенного рациона и перед сном не набивала брюхо )))

Да, Семенов уже больше 30 лет занимается лечением ожирения, странно, что не слышал. Похудела на 15 кг примерно. Чувствует себя отлично, она же перешла на более здоровое питание, прошли даже некоторые проблемы со здоровьем, например, кишечник стал лучше работать. Клиники у них по всей стране есть, во многих городах. Сам доктор Семенов принимает в Москве и Питере, в других городах свои специалисты, которые работают по его методу. Похудение получается не быстрое, и это хорошо, кожа не становится как у шарпея, и стресса нет для организма.
А таблетки и хорошо, что по рецепту только можно, таблетками можно сильно здоровью навредить, их с умом нужно пить, только если врач рекомендует.

Это психологическая проблема. У моей подруги такое было, на третий день диеты не выдерживала и начинала есть все подряд и много. А в Вите ей как-то внушили режим похудения, и стала соблюдать диету нормально вообще. Тем более, что там не жесткая диета, голода нет.

Sinjora, а спортом надо плотно заниматься когда усиленную формулу принимаешь? И как результаты стали видны, чернее через сколько? Я зиму профукала, а теперь в августе отпуск, а у меня килограмм 5 в запасе лишних.