Почему мне обижаться? Наоборот вы мне пинок дали в новую жизнь. Столько нового и интересного узнала, которое можно успешно применять в тренировках. Про аминокислоты например я не забываю, решила правда для начала их в рацион добавить в виде продуктов, если не будет помогать, тогда уже препарат пропью
Как избавиться от мышечной боли?
Сообщений 21 страница 37 из 37
Поделиться222014-03-24 16:53
Не забывайте, что не только аминокислоты помогают, но и массаж и ванны. Все делайте обязательно в комплексе. Тогда и результат будет лучше, и эффект дольше продержится.
Поделиться232014-06-21 09:23
Тренер сказала, если мышцы болят, значит им не хватает энергии для расщепления продуктов обмена веществ: молочной кислоты и других. Потому что занимаюсь аэробикой, периодически тоже таким страдаю. Бывает даже ходить не могу нормально, хромаю, приходиться переходить на обувь с низким ходом. Если бы не стимол, наверное еще хуже было бы. А так пропил, и боли постепенно улетучиваются.
Поделиться242014-06-24 08:38
Тоже пропила раствор, вроде бы сейчас нормально себя чувствую, после курса такой прилив сил. Но я не планирую подсаживаться на препарат, зачем мне это нужно? Если бы была спортсменкой, тогда конечно каждые три месяца пила, но я же любитель в спорте
Поделиться252014-06-25 18:46
Да сейчас любителей много, мне кажется сейчас люди стали беспокоиться о своем здоровье, это правильно
Отредактировано РегинаО (2014-06-25 18:47)
Поделиться262014-06-26 23:39
Тоже пропила раствор, вроде бы сейчас нормально себя чувствую, после курса такой прилив сил. Но я не планирую подсаживаться на препарат, зачем мне это нужно? Если бы была спортсменкой, тогда конечно каждые три месяца пила, но я же любитель в спорте
Никто вам и не говорит пить постоянно, я например тоже стимол пропиваю два, три раза в год и нормально себя чувствую. Но без него знаю было бы хуже. Вы кстати сейчас не очень занимайтесь, если мышцы перетрудите будут болеть снова. Я вначале не знала об этом, когда боли прошли, обрадовалась и вместо полтора часа, в зале два отзанималась. В итоге только навредила себе. Теперь уже знаю, что в тренировках энтузиазм наказуем, всего должно быть в меру
Поделиться272014-06-27 18:42
А у меня друг наоборот хочет, что бы мышцы болели, говорит значит растут. Ходит в качалку заниматься, такой мускулистый уже стал, на этом не собирается останавливаться
Поделиться282014-06-28 22:52
Только сон и отдых поможет избавиться от боли
Может еще есть варианты, но эти основные и их нужно обязательно выполнять, а не загонять себя
Поделиться292014-06-28 22:53
Только сон и отдых поможет избавиться от боли
Может еще есть варианты, но эти основные и их нужно обязательно выполнять, а не загонять себя
Да никто ж не против отдыха, но он не всегда помогает.
Поделиться302014-06-30 00:32
А у меня друг наоборот хочет, что бы мышцы болели, говорит значит растут. Ходит в качалку заниматься, такой мускулистый уже стал, на этом не собирается останавливаться
Такое не нужно, зачем мне мышцы? Я занимаюсь, что бы тело было подтянутым и красивым, а мускулы мужчинам идут. И кстати ваш друг не правильно делает, даже если качается, это не значит что нужно загонять себя. Пусть к тренеру сходит проконсультируется, а то загоняет себя.
Поделиться312015-03-08 00:11
Здесь говорили про массаж и ванны, это действителньо помогает. Хотя говорят, что небольшие мышечные боли – это норма…я особо внимание на это не обращала даже…
Поделиться322015-03-08 00:23
Безделье очень помогает, а так же наоборот - физические нагрузки. Мышцы вновь разогреваются и перестают болеть. Правда потом еще хуже будет. )
Поделиться332015-03-08 20:02
Здесь говорили про массаж и ванны, это действителньо помогает. Хотя говорят, что небольшие мышечные боли – это норма…я особо внимание на это не обращала даже…
Просто норма для каждого своя, здесь грань тонкая, кто-то не приспособлен для физ нагрузок и такая «норма» может навредить. Мне мой тренер вообще рекомендовал стимол пропить, типо он помогает восстанавливаться.. больше ничего не пила, этого было достаточно.
Поделиться342015-03-08 21:20
Просто норма для каждого своя, здесь грань тонкая, кто-то не приспособлен для физ нагрузок и такая «норма» может навредить. Мне мой тренер вообще рекомендовал стимол пропить, типо он помогает восстанавливаться.. больше ничего не пила, этого было достаточно.
Я ничего не принимала, массажи спасали- это да. А долго вы принимали этот стимол, на протяжение всех тренировок что ли?
Поделиться352015-03-09 23:34
Я ничего не принимала, массажи спасали- это да. А долго вы принимали этот стимол, на протяжение всех тренировок что ли?
Ну пока занималась – да, принимала, первое время. Потом мышцы пришли в тонус, и организм сам отлично справлялся, а мышцы нормлаьно восстанавливались даже после увеличения нагрузок.
Поделиться362015-03-10 01:22
Ну пока занималась – да, принимала, первое время. Потом мышцы пришли в тонус, и организм сам отлично справлялся, а мышцы нормлаьно восстанавливались даже после увеличения нагрузок.
В любом случае, я бы девушке рекомендовала сначала с тренером хотя бы посоветоваться...
Поделиться372015-03-10 01:52
В любом случае, я бы девушке рекомендовала сначала с тренером хотя бы посоветоваться...
Не отрицаю, естественно. А то про любителей здесь писали, в любом случае прием каких-то средств , как и увеличение нагрузок должно быть под присмотром тренера.
Похожие темы
Боли в спине | Медицина и Здоровый образ жизни | 2023-04-10 |
Что такое сделать, чтобы похудеть? | Женский форум | 2022-06-27 |
Простатит молодеет? | Мужской форум | 2018-02-26 |
Диеты | Устаревшие темы | 2008-12-23 |