я вообще не теряю на это время!

Стресс и поправлюсь, это просто отговорка. Нужно честно самому себе признаться, что тебе не хочеться бросать. А вообще можно одну дурную привычку заменити хотябы одной хорошей.
Я например бросил курить и стал предпринимателем. Начал с пустого места...
Удача сопутствует дерзким. Александр.

вот бросил я всетаки  курить и уже 7 дней некурю,тахто.

Старый добренький стишок:
Курение это яд
Яд это смерть
Смерть это сон
Сон это здоровье
Курите дети наздоровье... 

Вот вкратце мнение врачей. Одно из..Что такое курение табака?
Многие считают курение привычкой, полагая, что бросить курить очень легко, что это только вопрос волевого усилия.
Во-вторых, курение это не просто привычка, а также определенная форма наркотической зависимости.
Курение-часть нашего образа жизни, элемент нашего поведения-сложное действие, сопровождаемое определенными ощущениями и основывающееся на различных биохимических и физиологических процессах.

Курение это очень сильная привычка.
Очень скоро курение становится заядлой привычкой.
Для многих курильщиков курение становится частью своего Я, а такое внутреннее восприятие самого себя, иногда очень трудно изменить.
Иллюзия также заключается и в том, что многие курильщики утверждают, что курение может служить в качестве адаптогена, смягчая стрессовые нагрузки, средством расслабления, переключения активности, что особенно важно в сложных, конфликтных или неопределенных ситуациях.
Важность никотина можно продемонстрировать с помощью следующих наблюдений:у недавно закуривших людей быстро устанавливаются свойственные им глубина затяжки табачного дыма, а также активный уровень никотина в крови;у заядлых курильщиков включается механизм регулирования уровня никотина в крови;курильщикам больше всего хочется курить, когда в крови снижается концентрация никотина;заместительная терапия, связанная с приемом никотина, частично снижает выраженность симптомов, обусловленных отказом от курения.
Здесь важно найти такие формулировки, в которых с одной стороны признаются потенциальные трудности, связанные с отказом от курения, а с другой подчеркивается возможность сделать это.
Несмотря на то, что курение табака является сильной привычкой, а также формой наркотической зависимости, миллионам людей удалось бросить курить.
взято тут

хорошие мысли, но веть те кто бросили все ж мучаюцца как бы снова не начать, у мя много знакомых  кто бросал, но фсе ж в стрессовых ситуациях снова начинали, а так мучились  в этот период...

У меня одно объяснение и идея по этому поводу, хотя сам не курил, проверял на других - достаточно найти новый заменитель антистрессовымметодам, чем курение, другое, чем ег оможно заменить, тут и спорт и много других вещей, которые отвлекают и успокаивают.

спорт это конечно хорошо,но курение,в основном, не связано со стрессом,просто у всех уже привычка на биологическом уровне

В следующем году будет пол жизни как я курю  .

Бросала, но (чесно) растолстела и снова закурила, а не курила я 6 мес.
Сейчас закурила все мне сказали что я Очень похудела.

Отредактировано Gold_dafna (2006-05-02 03:13)