Edimus ut vivamus non vivimus ut edamus! («Жрать надо меньше»)
Приходила ли вам хоть однажды в голову мысль, что надо бы сесть на диету?
Вот и меня она на днях посетила. А не похудеть ли?! На пару кило? Типо — лето на дворе, пляжи, купальники и прочие эстетические потребности.
Вспомнила, как худела лет эдак ...дцать назад после того, как бросила курить. Программа в памяти сохранилась, калькулятор под рукой, таблицы калорийности в сети.
Подумала и — раздумала. Зачем себя насиловать? Все более-менее приличные психологи утверждают, что себя надо любить таким, уж какой ты есть! И дело вовсе не в килограммах, а в самой личности и её самооценке.
А насильничать над собой просто вредно!
Те же психологи полагают, что полные люди, заедая собственные страхи, создают себе как бы броню из жира вокруг нежной трепетной души. И снимать броню опасно — душа остаётся «неприкрытой». Ну так что же выбрать — талию или душу? Я не мазохистка, посему выбрала душу. Некоторые меня осудят, и - правильно! Ибо талия тоже важна. Для самооценки, не более того. Но надо же научиться любить себя? Вот и попытаюсь, наконец!
Так что же такое похудеть? С точки зрения? Попробую объяснить.
Еда вызывает удовольствие. А гормоны удовольствия вырабатываются в одном единственном центре в головном мозгу на всё про всё: продолжение рода, творчество, физическая нагрузка и всякие безобразия типо наркоты, переедания, адреналинового «спорта» и прочих экстазов.
Гормоны удовольствия называются «эндорфины» ...да-да-да - внутренние морфины! То есть — мы сами себе продуцируем морфин. (о, как устроились!)
В случаях длительного стресса, боли, пониженного настроения и тревоги ресурсы эти быстро истощаются и организм напоминает об этом различными сбоями своих функций. Вот мы и заедаем (запиваем, закуриваем, и всячески задалбываем) этот дискомфорт внутри себя. То есть — раздражаем центр удовольствия извне, дабы стимульнуть выработку эндорфинов. Таким образом, получая удовольствие, мы сохраняем душевный комфорт (пусть даже и искусственно), зато теряем талию, здоровье и иногда даже жизнь. Грустно это, но так уж мы созданы природой - всё ради комфорта!
Так худеть или не худеть? И стоит ли худеть за деньги? Ради временного и нестабильного результата? Причём — только и сугубо для собственной самооценки? Ибо, для других мы остаёмся прежними и они нас воспринимают в зависимости от того, что мы сами подсознательно транслируем: симпатию или антипатию.
А суть вот в чём. Помните, когда Майю Плисецкую спросили, как ей удаётся сохранить такую физическую форму? Она ответила - «Сижу не жрамши!» И эта женщина — эталон.
А теперь посмотрите на рекламу. Сколько там предлагающих сбросить лишний вес? За деньги! И не малые. То есть, у вас отнимают удовольствие, ничего не давая взамен, и вы ещё платите за простое воздержание в еде. Причём, этот бизнес процветает, несмотря на кризис.
Вот как-то сразу возникает вопрос - и где у людей мозги?
Определись — ЧЕГО ты больше хочешь: поесть или похудеть? И тогда станет ясно, что делать дальше. А природу никогда обмануть не удастся.
