Ваш собственный же опыт с мясом подсказывает, что нужно
просто перестать хотеть курить...

хотя...
с курением не всё так просто: во первых, курение - это наркотик.
да-да! просто не такой сильный как другие, но сажает крепко!

плюс сила привычки, плюс доступность сигарет и вдобавок ко всему:
"мне нравится это!"   ... может и ещё что...

вот если попробовать выбить хоть что-то из вышеперечисленного?

P.S.
а мясо есть надо. хотя бы 200 г в неделю. это нужно для мозга.
шоб крышу не сорвало 

Отредактировано Karlych (2010-10-07 03:24)

Ага. В голове открылся люк - ты не бойся это глюк. Тепереча думаю как люк закрыть или глюк выгнать. И ваще курение это глюк или чето открылось и никак не закрывается.   

Есть такая тема. Убеждаю себя, что не ндравится мне, противно, но никак не убедю.   
Сообщение для olena
Ох Олесь, не помогают мне страшилки. Во какая я бесстрашная, прям Гастелло. 

Слабак, не Гастелло! Я и с язвой куру и без нее куру.

Ну, это жесть. С 18 до утра - ужос.       
А ты попробуй не до 18, а до 19 или 20. Главное не позже чем за 3 часа до сна. И еще пересмотри ассортимент т.е. вечернее меню. Что-нить нежирное, белковое, лучче фрукты/овосчи. Ну а исче: надо есть не менее 5 разов в день, чтоб организм не боялся голодухи и не делал запасов впрок. Ага, еще обязательно физ нагрузка. Про зарядку не говорю. Это для волевых натур. Ты ж вроде танцевать любишь. Включила музычку и перед зеркалом повыделывалась.        И физ. упражнения, и удовольствие, и на себя полюбовалась. А пироженки, печеное - в первой половине дня и немного.  И подольше растягивай удовольствие. По манюсеньким кусочкам бери и жувай, жувай. А шкаладку тоже маленький кусочек и соси, соси.
А вабще, дорогая мож у тебя мало удовольствий? Организм завсегда этого требует. И ежели нет других то он использует самое простейшее - ЕДУ.

Сейчас  одной пачки на 2 дня ужо не хватает. Стараюсь выработать в себе неприятные ощущения при курении, вызвать отвращение к вкусу табачного дыма. Временами получается. Сделаю пару затяжек и аж рожу кривит, как невкусно. И тушу цигарку. Ну и конечно, в первую очередь,  вырабатываю в себе внутреннее спокойствие. Меня в курево стрессы затянули.  

А ты включи разум и проанализируй как бы так: чтобы и овцы и волки.     Интернет в помощь.     Например, какой хлеб употребить для бутерброда? Или мож заменить дрожжевой хлеб на что-нить другое, бездрожжевое. Резать хлеб и накладку на него тонюсенько-тонюсенько. Тогда вместо двух бутеров "нормальных" съешь 2 тонюсеньких, а при медленном жевании получишь эффект почти как от 2 "нормальных". Ежели любишь колбасу, то добавляй толстый слой овосча. Вкус колбасный останется, а колбасы и хлеба меньше употребишь. Вобщим дури (обманывай) себя. А че? Разве бороться с самой собой лучче?

Если диета вам запрещает есть после 6-ти , ешьте после 9-ти .

А я табэкс пробовал - никакого эффекта почему-то!

Я все перепробовал - реально все, кроме гипноза, но это со мной не пройдет, я знаю - не гипнабельный. Некоторые "недоумки" говорят типа сила воли. Та при чем тут сила воли? Это как у эскимосов и других северных народов нет иммунитета против алкоголя. Курю давно и много. Ничего поделать пока с этим не могу. Знаю что здоровье гробится, но видимо пока петух реально заднее место не клюнет и то не уверен что брошу. Курение это плохо и призываю всех бороться с этим. Если есть хоть какая то возможность бросить, то ей надо воспользоваться! Бросайте, бросайте! бросайте! Может и я глядя на вас, вопреки тем кто говорит, что у меня нет силы воли, брошу.
И еще, не надо пожалуйста мне рекомендаций психологов, я сам с усам

Отредактировано Kuper (2012-05-26 07:21)

Сообщение для Гастат Ты знаешь? Я даже кодировался. В первый раз месяца два не курил, а после рюмки кодировки ка не было. Второй раз вообще без полезно было. Читал Карра, помогло, также месяца два не курил и так же после рюмки -другой все кончилось. Дымлю порой по две пачки за день или ночь, когда работаю. Правдв сегодня так был занят на работе, что некогда было реально покурить, за всю ночь сигаерет 5 пять скурил  А сейчас за час сидя за компом уже 10

Да не говори   Я в последнее время стараюсь не считать, что бы не расстраиваться А прикинь, сигареты подорожают как в Европе? ВАще.... видимо придется бросать - бычки за угол Перейдем на самосад, как в 90е