Говорт, что лучший способ - это заменить сигареты. Ну там, леденцами, жевачками и т.д.
А вообще, лучше всего проявить стойкость и выдержку. Удачи Вам в ваших начинаниях.

Почитай книгу и на два раза и замени конфетками.....так мой брат сделал...курил 15 лет...сейчас около 2х лет не курит вообще.

Главное бросать курить с умом,а то после того как бросил курить, организм перестраивается и набирает от 6-ти до 12 кг.

Не поджигай сигарету. Держи ее в пальцах, покусывай, вдыхай через нее атмосферу)))

я тоже бросаю)) уже почти месяц не курю)

А у меня тоже работа нервная, но я не курю и не пью. Допустим, бросишь ты курить, а как будешь снимать нервное напряжение? Освободив ячейку, ее надо чем-то заполнить, а то долго ли продержишься? До следующей проблемы на работе? Ведь проблема, по сути, не в курении, а в психической напряженке. У меня, например, противоположная ситуация. Я хочу начать курить, серьезно. Просто иногда до такого состояния доводят, что радуешься любой разрядке. И вод уже дохожу до 3-4 сигарет в день, курю в таком количестве 2-3 недели, а потом "бац" - отрезывает напрочь, то есть по логике должно возникать привыкание, у меня же наоборот - возникает отвращение.  Я не советую курить дальше - бросить вредную привычку надо, но и надо уметь потом держать себя в руках, если есть такая зависимость.

Совет один, нужно сказать себе, я больше НИКОГДА не буду курить (ключевое слово НИКОГДА).
Я бросил 2,5 года назад, ломало жутко, много раз порывался закурить снова, но говорил себе, ты же сказал НИКОГДА, вот и держись.
Вообще главная причина, по которой я бросил курить это то, что я понял, что сигарета начала руководить мной. Например сижу я на встрече, беседуем (переговоры) и я ловлю себя на мысли, что я думаю не о деле, а о том, как я выйду и покурю. И вообще я стал замечать, что моя жизнь стала подчиняться сигарете.
Я не хочу ни от чего зависеть и выбрал свободу.
Все зависит только от тебя.