Не люблю спорт, соревнования. Это только моё мнение, но спорт довольно жесток. Я понимаю, что кто-то в этом находит кайф.
В течение жизни регулярно пыталась чем-то заниматься, даже гандболом приходилось, большим теннисом, плаваньем, да и много чем ещё. Но, судя по всему, это не моё. Сейчас предпочитаю плавные и неспешные занятия йогой, так для себя, на гибкость, в основном упражнения для укрепления мышц позвоночника, скрутки разные. Проблем с позвоночником нет, но работа сидячая обязывает. А ещё мне нравится сам процесс: медленно и обязательно с улыбкой.

Раньше предпочитала спортзал всему остальному. Сейчас года три как была там в последний раз. Пока только велик. Да, похудела, и рельеф уже не тот. .. Но, может ещё вытащу себя за волосы.

Да, в зале начинала с беговой дорожки для разминки. Минут 10 не больше. Вроде это не очень интересно и однообразно, не?

Думаю, здесь не настолько важно, какой спорт мы себе выбираем в качестве нагрузки. Да и мотивация у каждого своя. Я ходила в спортзал не сбросить, а наоборот, набрать. Поэтому мышцы стремились к отягощениям.

А ты умеешь правильно бегать?

Главное в беге - это расслабление, причем всех мышц тела. Если этому научиться,  можно бежать бесконечно.

Не думала о дыхании, когда бегала на тренировках по тхэквондо. Такое же дыхание, как и обычно. Поэтому и говорю о расслаблении всех мышц во время бега. Тоже техника. Но это было давно.