Спасибо за уточнение))))

Молодец, чо уж )
Только не переусердствуй. Я в субботу сделала несколько упражнений для бёдер (которые уплыли), ну и в результате была вынуждена отказаться от похода в бассейн в понедельник)) так все мышцы болели.
Но я тоже уже хожу более уверенно .
Сегодня до института дошла за 20 мин., до болезни - 15, потом, когда только начинала ходить - 40 мин.
Щитаю пока хватит, если не  будет морозов - в понедельник пойду в бассейн (ттт). Ужас как хочу

Молодец!!
Бассейн очень помогает от сердца 

А нам он особенно полезен - разгружает позвоночник, облегчает движение суставов и способствует наращиванию мышечного корсета, который потом и не даёт позвонкам упираться друг в друга.
ттт конечно, но с тех пор, как вернулась в бассейн - забыла, что такое "болит спина" )

Не, я с детства плавала, точнее- ходила на спортивную гимнастику и упала с верхней перекладины брусьев на нижнюю, спиной. Очень распространённая травма. Тогда  меня отправили в бассейн), и грыжа прошла, и 3й юношеский разряд получила.
Потом не до того было, потом - тело своё строила, на фитнес ходила.
Ну и после аварии уже никакого фитнеса.
Вернулась в бассейн.
У нас рядом ( не шучу, район очень удачный), 4 бассейна, хожу в институтский.
И быстрее и скидка.
Только вот я с сентября не была, сейчас, зимой, идти боязно - организм ослаб(.

Сообщение для подруга
Спасибо )), стараюсь!)

Ой, я не в своей теме написала)), Рита, прости пожалуйста!