Справка ИИ:

"«Море волнуется раз» — популярная детская подвижная игра, развивающая фантазию и выдержку.
Ведущий говорит слова: «Море волнуется раз, море волнуется два, море волнуется три, [тема] фигура на месте замри!».
Игроки замирают в позах, а ведущий угадывает их или выбирает лучшую фигуру, которая станет ведущей"

Как остановить круговорот навязчивых мыслей?

"Наверное, многие знают детскую игру «Замри», в которой как только произносится это слово, все мгновенно замирают в той позе, в которой они находились в тот самый момент.

Но в данном случае «замирать» будут ваши навязчивые мысли, от которых вы хотите избавиться.
Как только вы поймаете себя на том, что они начинают раскручиваться в вашей голове, произносите то самое сокровенное слово: «Замри» и наблюдайте, как ваши мысли останавливаются буквально на полуслове.

И как только вы это почувствуете, вы можете попробовать «раскрутить» их в обратную сторону – к самому началу: к тому моменту, когда они только у вас зародились.
Таким образом, вы сможете стереть всю цепочку их следования в вашем сознании, что одновременно нейтрализует и негативные энергии, которые эти мысли и эмоции в себе несли.

Эта практика сродни перепрограммированию болезненной для вас ситуации, когда вы силой своей мысли изменяете сценарий своей жизни с негативного на позитивный, возвращаясь к точке отсчета этой ситуации.
Она может оказаться для вас очень эффективной в силу того, что такая практика носит игровой характер и не требует особых усилий с вашей стороны, к тому же она сильно экономит ваше время.

Поскольку вы силой своего намерения резко – на полном ходу – останавливаете запущенный вашим сознанием негативный энергетический поток, он мгновенно «рассыпается» на части, или, другими словами, рассеивается в пространстве.
И для того чтобы он не успел «собраться» в первоначальное – негативное – состояние, его нужно мгновенно «переориентировать» — так чтобы он обрел уже другой «статус»: позитивного энергетического потока.

Вам необходимо вернуться в эту «точку» и переиграть всю ситуацию либо отношения с каким-то человеком уже в позитивном ключе.
Если вам удастся это сделать, вы довольно быстро увидите изменения и на физическом плане.

Так, сложные отношения с каким-либо человеком или улучшатся, если вы этого хотите, либо сойдут на нет, если вам это не нужно и вы считаете, что они уже до конца себя изжили.
То же самое касается и ситуаций: они могут измениться самым неожиданным для вас образом, если вы мысленно переиграете их так, чтобы они разрешились на благо всех"

По-моему, это полезный совет.
А ваше мнение?