И самое интересное, что и у одних и у других железобетонные аргументы, основанные на логических умозаключениях с медицинской окраской. Тут каждый выбирает сам, кому верить. Например, я сторонник идеи питания без перекусов. Кто-то считает правильным принимать пищу часто, но понемногу. Вот так и во всём - каждый считает себя правым, всего лишь примкнув к одному из лагерей, не зная истины по сути.))

Не согласен.
Это больным людям так питаться врачи рекомендуют.
У здоровых людей органы пищеварения должны отдыхать.
По идее они и больных должны отдыхать, но там вынужденная ситуация, и нужно выбирать из двух зол. Вот врачи и выбирают то зло, за которое они отвечать потом не будут. Им главное вылечить пациента сейчас. А то, что потом пациент приобретёт кучу других болезней, в числе которых возможен и диабет от постоянного жевания и частого выброса инсулина, врачей сейчас не волнует.
Мало кому приходит в голову, что бОльшую часть современных рекомендаций принес 21 век.
До него тысячелетиями люди двигались и питались совершенно по-другому. Даже представителю первой половины 20-го столетия и в голову не могло прийти, что можно круглый день сидеть на попе и... непрерывно есть.
А потом мы удивляемся, что диабет широко шагает по планете, а остановить его никто не может. Да его просто продвигают, создают все условия и даже пиарят. Совершенно официальным образом.

Мой желудок точно не выдержит четырехчасовый перерывчик

Замечено, что если время провожу дома, то чаще бегаю к холодильнику. А бывает и так, что с утра до вечера в бегах и питаешься мало и на бегу.

Все, наверное, индивидуально, не зря же есть диетолог, который учитывает особенности организма и другие параметры пациента и на этом основании уже рекомендует рацион.

Абсолютно индивидуально), если я позавтракаю в 7 утра, то в 10- 3- я уже проголодалась)), если плавала - ем, нет - жду 12ти, ну и так далее.
Зависит и от метаболизма, и от состояния здоровья, и от того, что съел, и от физической нагрузки....много от чего зависит.
Меня этими диетами измучили с детства, теперь уже сформировалась привычка.
А это тоже один из факторов толкающих\ нет людей к холодильнику

И это правильный ответ!))